Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизньТекст

Очень интересная и научно обоснованная теория по позитивному мышлению, как оно влияет на жизнь и многие ее аспекты. Мне было очень интересно читать. Книга помогает самим читателям изучить свой уровень оптимизма, стать более оптимистичными, чем они есть, когда это необходимо. Автор показывает, от чего зависит оптимистичный взгляд на жизнь, делится упражнениями, как повысить оптимизм. Что могут выиграть оптимисты и почему иногда все же полезно побыть пессимистом? Познавательная книга для всех: от специалистов до обычных людей.

Замечательная книга. Описанная методика помогает концентрироваться на положительных моментах и не впадать в отчаяние или угнетённое состояние. Можно использовать при каждом негативном моменте. Рекомендую всем.

Объемный труд, в котором в нескучной манере перечисляются результаты многочисленных исследований влияния мировоззрения на жизнь людей. Если Вас интересует, почему позитивно настроенные спортсмены выигрывают соревнования, оптимистичные политики побеждают на выборах, а не ведавшие состояния беспомощности крысы излечиваются от рака, то Вам – сюда. Что касается практических советов, то под них отведена лишь последняя часть книги. И хотя рекомендации наверняка работают, назвать их неожиданными или оригинальными довольно сложно. Хотите видеть светлую сторону жизни – научитесь спорить с самим собой в моменты отчаяния. Ваш капитан.

Конструктивно, интересно, подтверждено исследованиями, что тут еще добавить? Маст хэв на книжной полке, если есть желание понимать что, как и почему происходит в голове, когда накатывает депрессия и происходят трудности, ну или для общего развития.

Великолепно! Обожаю креативных неординарно мыслящих людей. Они как правило, ищут нестандартные ходы и делают нетривиальные выводы. Мне сходу стало понятно, что автор из них. И мне его практические навыки помогли неоднократно. Буду пользоваться

Очень хорошая книга! После прочтения, жить стало легче! И спать стал крепче!:)))Оказалось что я с рождения был оптимистом, но с возрастом пессимизм дал о себе знать…

Эта книга представляет из себя нечто среднее между так называемой «попсовой» литературы, из серии «Помоги себе сам» и научным трудом. Около 80% страниц доносят до нас, что быть оптимистом – это не только круто, но и полезно. И лишь в оставшихся 20% с нами делятся авторскими техниками.

Книга хоть и основана на научных экспериментах, все же читается не нудно. Раскрывает вас и затрагивает темы, о которых порой не особо хочется думать. Пессимист есть в каждом из нас, но эта книга поможет вдохнуть и стать чуточку легче))

Благодаря этой книге я научилась управлять своим настроением и поняла насколько важно радоваться жизни. Содержание четко и по делу, основано на научных исследованиях, нет воды и миллиона повторений, что часто встречается в подобных книгах. Хотелось бы больше практических упражнений, может быть, найду какие психологи развивали направление.

Замечательная книга! Мне очень понравилось в ней то, что даются действительно практические советы по изменению своего образа мышления. Я попробую сама применить это на практике. Спасибо великому психологу за столько увлекательный труд!