12+
текст

Объем 192 страницы

2011 год

12+

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

текст
4,0
17 оценок
Нет в продаже

О книге

Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь – без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, – это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной – и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, – и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.

Эта книга ориентирована на тех, кто занимается профессионально или глубоко интересуется вопросами управления стрессом и практиками осознанности. В книге передается ценный опыт автора о внедрении обучения навыкам осознанности (в России пока еще сложно представить подобные курсы в полном объеме – но как элементы – они уже существуют). В книге даны практические упражнения и наставления, выполняя которые вы выйдите из гонки, повысите свою продуктивность и начнете жить ярче, полнее и осознанней.

Интересная книга, хотя написана сухим языком. Типа интсрукций. Но для практического использования подходит. Тем более, что осознанность сегодня – это очень нужный навык для жизни и выживания. Прочес и интересом, буду использовать. Советую

Полезно посмотреть на узнаваемые ситуации со стороны, научиться правильно реагировать на стресс и эффективно и с пользой работать над собой

Книга полезна практикам: психологам, психотерапевтам, тренерам, руководителям организаций. Пошаговая инструкция от создания тренинга до его завершения идет большим плюсом.

Тема осознанности становится все популярнее. А тема стресса – вечна. Радует то, что эта книга попалась мне именно в этот непростой период…

Неплохая книга. Основная мысль – живите осознанно! Но несмотря на наличие большого количества воды, есть реально работающие советы и упражнения. Книгу рекомендую

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь – без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, – это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной – и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, – и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.

Книга Майкла Часкалсона «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
17 октября 2014
Дата перевода:
2014
Последнее обновление:
2011
Объем:
192 стр. 5 иллюстраций
ISBN:
978-5-9614-3589-4
Переводчик:
Литагент «Альпина»
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Формат скачивания:
epub, fb2, mobi, pdf