Суперволя. Мощные техники развития самодисциплиныАудио

Оценить книгу
4,2
34
4
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
1:00:16длительность
Описание книги

Часто ли вы задумываетесь о том, что могли бы сделать, если бы победили свою лень, перестали отвлекаться на раздражители и попусту тратить время? Чтобы перестать жалеть об упущенном времени, научитесь его использовать. В этой книге издательства AB Publishing собраны рецепты, которые действительно помогают развить силу воли и самодисциплину и учат добиваться поставленных целей. Если вы планируете начать новую жизнь с понедельника, то посвятите выходные этой книге.

Отзывы 4
В
Виктор Куприянов
23 апреля 2018, 08:16

Прослушал за несколько подходов, стараясь понравившиеся советы сразу включать в свою жизнь. Как результат лучше себя контролирую в расходах, стал более сдержанным в критических ситуациях

+2
I
Ibrahim Dasaev
14 сентября 2018, 15:30

Основы самодисциплины и саморазвития. Оказалась для меня очень полезной. Переслушал раз пять-шесть. Понравились повествования о различных исследованиях и анализах, связанных с чувством силы воли.

+1
А
Андрей Майоров
17 декабря 2017, 13:34

Много полезных советов в книге по самоконтролю и дисциплине. Коротко и по сути. Спасибо автору и чтецу за данное издание! Рекомендую тем, кому интересна тема самоконтроля.

+1
П
Павел Доктор
11 апреля, 10:18

сделал следующие выводы. невыспавшийся человек срывается на всё очень сильно очень слабая сила воли надо всегда высыпаться


1-е правило это я понимаю что есть всегда твоя 2 мозга и 2 личности который борется внутри себя когда ты будешь до 1-й какая-то другая


Медитация повышает силу воли.

3 часа медитации.

Вдох и выдох думай о оом как воздух проходит через организм.


Практика такая.повторяете адох выдох хотя бы 15 минут для начала. 1


Вариабельность сердечного ритма

4 глава 15 минута закладки

3 иинуты по н вдохов в иинуту.



Сон в одно и тоже время!!

Всегда хочется сделать что то на ноч, это плохая привычка. Сон в обед!



Каждая задача сьедает энергию. Внутреннип проблемы забирают энергию.


Эжедневный самоконтроль также забирает энергию, как пополнить энергию? Днём?

Лечь на спиеу, подушку под коллени и восстановить силы.

0
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 июля 2016
  • Продолжительность: 1:00:16
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.