Спортивное питание победителей. 4-е изданиеТекст

Оценить книгу
3,9
44
Оценить книгу
5,0
1
4
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
550страниц
Книга из серии:
Спортивное питание победителей. 4-е издание
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
50 узлов, которые должен знать каждый
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Велосипед: как не кататься, а тренироваться
Описание книги

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.

Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.

Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.

Отзывы 4
k
knigoman
11 июня 2017, 09:41

Я обратил внимание на две книги о спортивном питании, которые здесь есть в электронном виде…

Это – данная книга Сьюзан Клейнер и другая книга о спортивном питании (автор Рене Макгрегор).

В итоге – я пришел к выводу, что для меня будет лучше и полезней книга «Спортивное питание победителей»…

Во-первых, данная книга более информативная для тренировок в фитнес-клубе, а во-вторых, она как раз больше подходит тем, кто занимается фитнесом или бодибилдингом, чем любителям легкой атлетики, велоспорта или триатлона (об этом больше пишется в книге Рене Макгрегор)…

В книге очень много полезной информации по спортивному питанию и продуктам, приводятся различные интересные факты о питании.

Я считаю, что эту книгу можно и нужно использовать, как справочник по питанию во время занятий фитнесом или бодибилдингом, постепенно изучая нужный раздел книги или возвращаясь к нему, по мере необходимости…

+4
Р
Роман Лукьяненко
11 января 2019, 09:20

Для тех кто ходит в тренажерный зал и ставит перед собой задачи набора сухой мышечной массы, или же снижение веса – эта книга очень полезна. В ней расписывается подробно и обосновано какое количество нутриентов на килограмм веса Вам необходимо употреблять. Совместно с калькулятором калорий Вы сами без помощи профессионалов (за исключением автора книги) сможете рассчитать пропорцию БЖУ (в том числе и для вегетарианцев) и построить упрощенную программу строительства своего тела посредством правильного и здорового приема пищи с применением добавок спортивного питания .

+3
А
Антон Черников
02 августа 2017, 06:05

ПОЛЕЗНАЯ И ОЧЕНЬ ДЕТАЛЬНАЯ КНИГА. Использовал ее , при разработке нового вида спортивного питания, на основе клетчатки. Получился очень интересный продукт. Спасибо автору и переводчикам.

+2
v
vova.yakovlev.95
31 октября 2020, 13:46

Много что открыла для меня познавательного, где то углубила знания, всегда хотел именно такую книгу с содержанием никак не мог найти и вот нашёл, отличная книга))

+1
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 02 июля 2016
  • Дата перевода: 2016
  • Объем: 550 стр., 172 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-699-70824-6
  • Переводчик: М. Гилева
  • Правообладатель: Эксмо
С этой книгой читают:
Как не ошибаться
Джордан Элленберг
$ 6,12
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.