Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией

Если вы не можете дать свободу своему внутреннему «я», тогда оно вырывается наружу, овладевает вашим разумом и пытается уничтожить все ваши предыдущие несостоявшиеся образы.

Депрессия у каждого человека проявляется по-своему, потому что существует разное ощущение боли и степень реакции на нее. Нет правильных или неправильных способов испытывать депрессию, панические атаки или желание покончить с собой. Все эти вещи просто существуют. Страдание, как и йога, вовсе не соревновательный спорт.

Сомнения подобны ласточкам: они всегда следуют друг за другом и собираются в стаи.

физические нагрузки, солнечный свет, сон, долгие разговоры и т. д.

Это помогло мне понять, что именно улучшает мое самочувствие:

Каждая книга – это пристанище для бездомного разума.