Сладкое без сахара. Диабетическое менюТекст

Оценить книгу
4,8
4
3
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
70страниц
Описание книги

Книга Михаила Ахманова «Сладкое без сахара» адресована не только диабетикам, но и всем, кто желает по той или иной причине ограничить потребление углеводов и жиров. Для человека, не страдающего диабетом, избыток сладкого и сдобного тоже вреден, так как быстроусвояемые углеводы переходят в жир. Ожирение ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и другим недугам. Лучшая защита от ожирения – физическая активность и здоровая пища, которая может быть очень вкусной даже без сахара и с минимальным количеством жиров. Автор дает ряд полезных советов по питанию и приводит множество рецептов сладких блюд, которые готовятся на сахарозаменителях, с использованием ржаной муки, фруктов и ягод. Пироги, торты, печенье, конфеты, салаты, варенье, компоты и взбитые сливки – все это есть в нашей книге. Прочитав ее, вы убедитесь, что даже человек с сахарным диабетом может не отказываться от лакомств.

Отзывы 3
Н
Неля Климаченкова
25 июня 2012, 15:16

Книга стала для нас настоящим спасением: диабет, как всегда, подкрался неожиданно. Просто отказаться от сладкого, без замены чем-либо сложно. Книга Михаила Ахманова, написана простым доходчивым языком, к тому же достатоточно интересно(как, впрочем все его книги по данному вопросу). Помогает разобраться в том, что можно и нужно кушать диабетику плюс конкретные рецепты.

+1
Н
Наталья
16 декабря 2015, 23:38

Мне понравилась книга. В начале очень хорошо описано действие сахаров на наш организм. Рецепты все отличные и выполнимые. Буду по тихоньку опробовать все рецепты.

0
e
evgeniy.berezovikov
17 мая 2014, 19:48

Во время похудения читал эту книгу и в ней достаточно просто, но в полной мере рассказывается теоретическая часть диеты для больных диабетом. По полкам разложены виды сахаров, их свойства, правила «безопасного» приёма, основных моментах гликемического индекса. Думаю это должны знать все, так как помогают придерживаться здорового рациона питания.

Касательно рецептов – то автор и не скрывает, что он были взяты из открытых источников (газеты, журналы, интернет, книги) и при большом желании можно их найти самостоятельно. Но в целом, рецептов приведено множество, абсолютно на любой вкус. Я хоть и не диабетик, но даже сейчас будучи здоровым человеком готовлю диетические блюда по рецептам данной книги (купил её года два и является моей настольной).

Вывод: Однозначно полезная книга и рекомендую к прочтению всем кому не безразлично собственное здоровье. Купив книгу, сразу отпадёт головная боль по поиску рецептов и сбору информации по крупицам, так как всё дано сразу и в удобной форме. Ну и цена в 30 рублей доступна каждому, так как её бумажный аналог я покупал в разы дороже.

0
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 0+
  • Дата выхода на ЛитРес: 03 февраля 2008
  • Объем: 70 стр., 2 иллюстрация
  • ISBN: 5-699-11944-2
  • Правообладатель: Михаил Ахманов
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.