Разочарована.очень мало конкретики.слишком много фотографий автора( кажется.что ок 50% обьема книги). Складывается впечатление.что рассматриваешь журнал мод.а не читаешь серьезную книгу. Автор утверждает.что изучала диетологиюия .поэтому очень удивили грубые неточности в описании стиля питания.Автор говорит о кето и тут же приводит соотношение БЖУ .которые даже с огромной натяжкой кето назвать нельзя.рационы питания.тоже к кето не имеют никакого отношения.Отсутствуют рецепты приготовления блюд.О программе тренировок.Есть план.но нет детального разбора самих упражнений.скомканные фото в конце книги и да.есть коды.где можно глянуть видео.А если вы не продвинутый читатель с девайсами? Из положительного.Понравился стиль автора.много психологии и мотивации.Книга нуждается в существенной доработке.а именно в ее «практической части». Нельзя называть кето.то чем кето не является.Планы тренировок должны быть проиллюстрированы фотографиями выполнения с описаниями.чтобы читатель имел понятие что и как он должен делать.
очередной псевдо тренинг от около гламурной барышни при поддержки процветающей олигархии.... как это связано со спортом и фитнесом сложно сказать… рассчитано на любителей поскролить в инсте и пошушукаться за латте
Очередная бесполезная книга. Много самолюбования и мало информации, как будто листаю ленту автора в Инстаграмм.
2 звезды за профессиональные снимки))
Хочется посочувствовать тем, кто купил эту книгу за полную стоимость. Ценной информации в ней 0,1%. Остальное – фотографии прекрасной фигуры автора и ее филосовские размышления. А если вы хоть немного интересовались темой ЗОЖ или похудения, то этот 0,1% вам и так знаком. Реальной практике: рецептам и упражнения здесь отводится всего несколько страниц. Не рекомендую.
Самое лучшее в этой книге – красивые фото автора. Ничего полезного или нового для себя не нашла. Общие фразы, дифирамбы её наставником и похвала своей настойчивости в достижении цели. Особенно убила мука из подорожника, она ведь есть в каждом магазине, а мы ей не пользуемся. Я рада за автора, она большой молодец, но мне эта книга ничем не помогла.
Не рекомендую читать. Это не книга, а будто глянцевый журнал с фотографиями для придания книге объема со ссылочками. Автору следует поучиться правильно писать и описывать детально каждый шаг(чтобы человек сам себе не навредил).
Ничего общего с полезной и качественной литературой данное чтиво не имеет. Приведенная информация научно не доказана, лица на которых ссылается автор в мире медицины веса не имеют, считаются сродни шарлатанам. Книга рассчитана на ярых поклонниц и дурочек любящих глянец. 1 звезда фотографу.
Купила данную книгу скорее от любопытства, поскольку автор пропагандирует кето питание, а мне эта тема близка. Насколько же было мое удивление, мягко скажем, когда в разделе меню я увидела гречку, киноа и творог не более 5% жирности! Опустим наличие прописных истин в книге, и утверждение, что все все должны смочь как автор, ну, несмотря на такую мелочь как то, что автор жена миллионера, и в ее распоряжении куча нянек, уборщиц и личных тренеров....Печально здесь то, что люди, которые встали на путь питания кето, и возможно, достигли каких-то результатов, после прочтения книги, решат что гречка и отварная свекла с 10гр. оливкового масла это и есть здоровое питание. Нехорошо однако.....
Выбирай – час в спортзале или болезнь. Так пишет нам женщина, которая в предисловии не написала ни об одной своей болезни, если не считать вялого сына. Вялость эту автор предлагает лечить диетой, по наводке американского доктора. Диета, а не лекарства, пишет автор, спасает от болезней. Мы едим слишком много антибиотиков. То ли дело пробиотики. Вредные даже фрукты, по мнению автора, потому что в них много вредных веществ. Наши предки ели фрукты только тогда, когда они были, а мы слишком часто. Перловку, булгур есть нельзя. Морковь в ограниченном количестве. А что есть? Ешьте мексиканскую репу и масло холодного отжима. Наши предки делают как бы эээ, ну да, вот это то, что мы и ели всю нашу недолгую и бедную антибиотиками жизнь. До тренировок, извините, не дочитала, потому что затошнило от осознания своей смертности без мексиканской-то репы, тем более, что болезней у меня пучок. Я, по логике автора, свой выбор сделала.
Книга классная! Меня вдохновляет Наташа! Энергия не врет! Спасибо я включилась в программу
И могу сказать одно, либо вы делаете , либо продолжаете думать лучше делать!!!
Оставьте отзыв
Отзывы на книгу «#Прессуйтело. Строй счастье своими руками»