Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Слушать фрагмент
-30 c
+30 c
-:--
-:--
8:45:17длительность
2017год издания
Книга из серии:
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!
Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!
Описание книги

Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.

Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы.

В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.

«Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как:

• снизить вес;

• избавиться от бессонницы;

• нормализовать женский цикл;

• стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами;

• почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.

Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.

 Копирайт

© Зубарева Н., 2017

© Тарусов А., иллюстрации, 2017

© ООО «Издательство АСТ», 2018

© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта


Отзывы 26
s
svetulenka
09 марта 2018, 20:28

Восхитительная книга! В ней очень доступно написаны всё происходящее с женским организмом относительно гормонального фона. Очень интересное, захватывающее, эмоциональное прочтение. Слушается на одном дыхани. По ходу прослушивания всё время хотелось что-то записать и подчеркнуть, по-этому советую купить книгу, как настольную для формирования правильных привычек.

+13
g
gintaro
17 февраля 2018, 09:32

Настольная книга всех женщин! Рекомендую к покупке! В книге подробно и доступно рассказывается об основных гормонах, о принципе питания, чтоб стать красивой и счастливой.

+11
R
RRRS888
03 мая 2018, 10:55

Назову книгу скорее полезной, чем нет. Подчеркнула для себя несколько полезных моментов. Большая часть книги все таки о питании и похудении.

+8
P
Primavera
27 февраля 2018, 11:18

Полезная книга для женщин, если нет медицинского образования. Поможет лучше понять свой организм и процессы в нем проходящие, долго оставаться молодой, стройной и здоровой. Рекомендую.

+7
E
Ekat6566
09 сентября 2018, 14:22

Детская книга. Даже сам автор говорит, что первая ее книга( т к вышла уже вторая!) детский лепет по сравнению со 2 частью.

Возможно для начинающих она и будет полезна, т к написана простым языком, но даже имеющим основные знания по питанию и здоровью книга будет бесполезна. Например,перечислены все анализы и рефенсные значения: для чего? Это и в анализах видно ,что они в границах допустимых! А вот например, если фиритин 10 странно, что автор такой уровень тоже относит к референсным значениям и получается по книге это норма. Еще пару ошибок нашла- и это неприятно удивляет: ведь книгу написал врач! Который за свой прием берет более 10000 рублей (объезжая города со своим семинаром, день был выделен для консультаций с таким ценником).В общем:автор как хотела быть в детстве актрисой -певицой так и стала ей.

+5
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
Цитаты 159

есть такая хорошая техника, которую я «подсмотрела» у одного своего пациента, очень успешного предпринимателя. Он как-то рассказывал принцип, по которому принимает решения. Нужно всегда держать в голове цель, а перед тем, как что-то предпринять, спросить себя: «Меня это приближает или отдаляет?»

+117autoreg966379936

Омега-3 – для предотвращения накопления жира, профилактики развития тромбозов, аторосклероза и ишемических процессов, снижения риска развития опухолей, для нормальной работы мозга и зрения. 2. Льняное масло для нормализации гормонального фона, в частности, уровня прогестерона, улучшения тургора кожи, состояния волос и ногтей. 3. Незаменимый белок коллаген, уменьшение выработки которого с возрастом приводит к общим признакам старения кожи, волос, ногтей, мышц, суставов и костей.

+53ok_538888150013

вы попробуйте ложиться до 23 и вставать до семи утра! Через несколько дней почувствуете прилив сил, бодрости и энергии – во-первых, а во-вторых, увидите, насколько повысились ваша производительность и КПД, и удивитесь, как вдруг вы стали все успевать.

+35Irina-moreva

Если человек спит мало, нарушается выработка лептина и грелина – гормонов, ответственных за чувства сытости и голода. Когда недосыпание приобретает системный характер, уровень лептина понижается, а грелина – растет.

+23alla3090

Девять гормонов, уровень которых влияет на гомеостаз 1. Кортизол 2. Инсулин 3. Тестостерон

+19ykononenko
Ещё 5 цитат
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 02 февраля 2018
  • Дата написания: 2017
  • Продолжительность: 8:45:17
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Электронная книга
С этой книгой слушают:
Песочный человек
Ларс Кеплер
$3,80
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Наталья Зубарева
4.20
Электронная книга (1)
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Наталья Зубарева
4.14
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.