Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людейТекст

Оценить книгу
4,2
1600
Оценить книгу
3,8
290
113
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
210страниц
2016год издания
Шрифт:Меньше АаБольше Аа

Издано с разрешения HODDER & STOUGHTON LIMITED

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Nigel Cumberland, 2016

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017

* * *

Никто не может построить тебе мост, по которому именно ты можешь перейти через жизненный поток, – никто, кроме тебя самого. Правда, есть бесчисленные тропинки и мосты; есть полубоги, которые хотят перенести тебя через поток, – но только ценой тебя самого: ты должен был бы отдать себя в залог, потерять самого себя. В мире есть единственный путь, по которому никто не может идти, кроме тебя; куда ведет он? Не спрашивай – иди по нему!

Фридрих Ницше[1]

Вступительное слово Маршалла Голдсмита

Каждый из нас представляет, каким хочет быть. Но к сожалению, очень трудно следовать этим представлениям изо дня в день. Мы состоим из привычек и подчиняемся механизмам, которые формируют наше поведение. Иногда они работают на нас, а иногда – против. Трудно преодолеть это минное поле и стать тем, кем мы стремимся. Книга Найджела нам поможет.

Она вдохновляет и предлагает практические идеи, помогающие успешно жить и работать в XXI веке. На страницах этой книги вы найдете разнообразные подсказки, как изменить к лучшему не только свою жизнь, но и жизни окружающих, как стать более успешным на работе и дома, как правильно строить отношения, быть здоровым, материально обеспеченным и сейчас, и после выхода на пенсию. Книга поможет вам не только определить для себя значимость успеха, но и даст необходимые инструменты, чтобы сделать его реальностью.

Найджел прошел обучение и получил сертификат в моем центре, где людям помогают достигать поставленных целей – и деловых, и жизненных. Мы тщательно отобрали и скомпоновали 100 идей и упражнений, которые помогут в этом и вам.

В книге Triggers: Creating Behavior That Lasts Becoming the Person You Want to Be[2], созданной в соавторстве с Марком Рейтером, я пишу, что понять разницу между успехом и неудачей одновременно и просто, и тяжело, точно так же как и управлять триггерами, формирующими наше поведение. Выводы и упражнения в книге Найджела идут с этой идеей рука об руку. Но просто прочитать его книгу недостаточно – нужно выполнять все упражнения. Так что настройтесь на работу.

Как я уже отметил, нелегко стать тем, кем хочешь быть. Книга Найджела даст вам шанс справиться с трудностями, которые вас тормозят.

Читайте ее, действуйте. И почувствуйте разницу!

Маршалл Голдсмит,
автор бестселлера «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер»

Введение

Что значит для вас успех? И какой именно успех вам нужен?

Само понятие успеха связано у нас с достигнутыми целями, осуществленными мечтами, стремлениями, которые привели к нужному результату.

Но у каждого это происходит по-своему, очень индивидуально. Ваша заветнейшая мечта кому-то может показаться просто дурацкой затеей. Вы, возможно, мечтаете стать шеф-поваром, участвовать в специальном конкурсе и выиграть главный приз, а ваш друг ненавидит готовить.

Нужно многого добиться, чтобы однажды, оглянувшись на пройденный путь, сказать: «Я прожил жизнь успешно».

Эта книга – проводник на пути к достижению ваших целей, будь они смелыми и великими или скромными и даже приземленными.

Подумайте прямо сейчас, что для вас значит быть успешным:

• получить более высокую должность;

• преуспеть в качестве руководителя;

• похудеть;

• бегать по утрам;

• стать писателем и печататься;

• дожить до пенсии здоровым;

• воспитать хороших детей и увидеть, как они создали свои семьи;

• успокоиться и жить в мире с собой;

• полностью выплатить ипотеку;

• научиться чему-то новому;

• всегда следовать зову сердца и не жалеть об этом;

• быть окруженным чудесными людьми;

• выучить иностранный язык;

• полностью победить серьезную болезнь;

• накопить определенную сумму денег;

• заниматься любимым делом и не испытывать постоянного напряжения от работы;

• быть счастливым, довольствуясь тем, что есть.

Это некоторые варианты ответов моих клиентов. А теперь, прервав чтение, попробуйте написать свой список. Ничего в нем не исправляйте и не думайте о том, в каком порядке приходят в голову идеи. Пусть это будет просто поток сознания.

Список покажется вам бесконечным, и, могу сказать точно, он будет все время меняться. Едва дойдя до «вершины горы», вы обнаружите, что вас посетили свежие идеи по поводу новых «гор». А потом возникнут «горы», о которых вы еще вчера и не подозревали. Мечты и приоритеты меняются.

Сто глав этой книги помогут вам добиться успеха, как бы вы себе его ни представляли и с какой бы сферой вашей жизни он ни был связан:

• работа и карьерный рост;

• отношения и создание семьи;

• личность и характер;

• благополучие и финансы;

• здоровье и спокойствие;

• обучение и образование;

• пенсия и то, что вы оставите после себя.

В каждой главе раскрывается определенная идея, которая поможет вам приблизиться к цели. На первой странице вы найдете описание этой идеи и необходимые пояснения. На второй вас ждут разнообразные упражнения. Начните работать с ними прямо сегодня, чтобы настроиться на определенный образ мыслей, привычки и поведение, которые необходимы, чтобы увеличить шансы на успех.

Некоторые упражнения будут для вас совершенно новыми, какие-то покажутся интуитивно очевидными. Так или иначе, важно выполнять их все. Упражнения специально подобраны, чтобы помочь вам сформировать новые привычки и настроить ваш внутренний компьютер на достижение успеха. Редкие счастливцы совершают такие действия «без подсказки», обдуманно и осознанно, и их-то мы чаще всего и считаем успешными.

Вы узнаете, что необходимо делать прямо сейчас, а что можно и чуть позже, в зависимости от того, какова ситуация в вашей жизни. Если какое-то упражнение невозможно выполнять, потому что это несовместимо с происходящим, отложите его и вернитесь к нему, когда обстоятельства позволят.

Кто я такой, чтобы учить успеху?

Эта книга явилась результатом моей пятнадцатилетней работы в качестве коуча и наставника людей из разных социальных слоев во многих странах мира. Основываясь на этом опыте, я составил список из 100 наиболее важных сфер, на которых нужно сконцентрироваться, чтобы прийти к успеху в жизни в целом.

Все, чему учу вас в этой книге, я проделал и сам, усердно работая на достижение важных для меня целей. Опыт преодоления ошибок и трудностей, с которыми я сталкивался на этом пути, дает мне возможность учить и вести за собой других. Перед тем как мы вместе отправимся в это путешествие, правильно будет поделиться с вами тем, чего же достиг я сам. Итак, за полвека я успел:

• жениться, и по сей день живу в счастливом браке, воспитывая двух удивительных детей: моему сыну сейчас 16 лет, а приемной дочери 24 года;

• поступить в Кембриджский университет, а потом, когда мне было всего 26, стать региональным финансовым директором одной из крупнейших компаний Великобритании;

• воплотить в жизнь мечту о путешествиях и за 26 лет пожить в восьми странах;

• поучаствовать в создании успешной компании и продать ее за несколько миллионов долларов;

• стать известным писателем и спикером;

• прийти к возможности заниматься любимым делом и помогать другим, работая коучем в Silk Road Partnership;

• научиться жить в согласии с собой, довольствуясь тем, что у меня есть, – и вероятно, это мое самое главное достижение.

Все, что мне остается, – пожелать вам всего самого доброго на пути к вашей заветной цели. Идеи и упражнения, которые вы найдете в этой книге, помогут вам добиться в жизни успеха, которого вы заслуживаете.

1. Следуйте за мечтами

Жизнь станет намного лучше, если заниматься по-настоящему любимым делом. Люди, которые заняты любимым делом, получают гораздо больше удовольствия от бытия, чем остальные, просто потому, что следуют за своей мечтой.

Ричард Брэнсон

Мечты – это топливо успеха, без них жизнь никогда не будет полноценной и успешной хотя бы отчасти. Как автомобильный двигатель не заведется без хорошего бензина, так и вы рискуете без мечты прожить жизнь, по сути, так и не начав жить.

 

Любому успеху всегда предшествует исполнение мечты. В качестве коуча я много работал с успешными людьми, и все они так или иначе пришли к успеху, благодаря осуществлению хотя бы одной своей мечты. Иногда это была мечта детства, иногда – появившаяся позже, но в любом случае достижения этих людей были связаны с осуществленной мечтой. Именно она, однажды их пленив, побуждала к действию, окрыляла и вдохновляла. Мечта, став целью, заставляла поверить в невозможное, менять жизнь самым непредсказуемым образом, выходить из зоны комфорта и рисковать даже в ситуации, когда это сложно было себе представить.

Став взрослыми, мы часто следуем чужим ожиданиям, не замечая или забывая о том, что на самом деле любим, и позволяя руководить собой. Могу поведать о собственном горьком опыте. В школе я очень любил географию, но мне посоветовали поступить в университет изучать экономику. И я стал бухгалтером вместо того, чтобы, следуя за мечтой, заниматься тем, что любил. Вам приходилось делать похожий выбор? Иногда, только оглянувшись, понимаешь, что идешь не своей дорогой.

Успешные люди всегда хорошо знают, чем хотят заниматься, и не предают своих увлечений. Они, как правило, быстро делают выбор и идут своим путем. И им неважно, что кто-то может их не поддержать и даже счесть безумцами. Посмотрите на Стива Джобса, основателя компании Apple, который бросил учебу в престижном университете ради осуществления своей мечты.

Любому успеху всегда предшествует исполнение мечты.
Руководство к действию
Осознайте свои мечты

О чем вы мечтаете? Чего хотите достичь? Какие мечты вам следовало бы осуществить?

Составьте список ответов на эти вопросы. И не только пишите – чертите, рисуйте. Это поможет вам увидеть связи между вашими идеями и обнаружить давно забытые цели и сокровенные желания. Вот несколько вопросов, которые вам помогут:

• Чем вы любили заниматься в детстве? Кем хотели стать?

• Если бы не нужно было думать о зарабатывании денег, какую жизнь и какое дело вы выбрали бы для себя?

• Что в жизни вы любите более всего и хотели бы, чтобы это происходило с вами как можно чаще?

• Чем вы любите заниматься в свободное время?

• Что в жизни друзей или коллег может вызвать у вас легкую зависть?

Поверьте в мечту

Обдумывайте, как исполнить вашу мечту, и в этот момент наблюдайте за собой: появились ли страх и негативные мысли? Возможно, внутренний голос будет говорить вам: «Я слишком стар, и уже очень поздно это делать», или «Я женат, у меня ипотека, я не могу так резко менять свою жизнь», или «Родители никогда меня не поддержат». Успешные люди подтвердят, что причины что-то не делать найдутся всегда, но при этом добавят, что нужно собрать всю свою волю и мужество, сделать первый шаг и начать.

Создайте алгоритм исполнения мечты

Вы удивитесь, а возможно, и испугаетесь, осознав, как много нужно сделать для осуществления мечты. Оставшиеся 99 глав книги помогут найти средства и принять решения, необходимые, чтобы справиться с этим страхом. Основная ваша задача – понять, чем заполнить брешь между этапом, на котором вы находитесь сейчас, и тем, где хотите оказаться. Это непросто, и потому я советую привлечь на помощь близких, в идеале – объединить ваши мечты: вместе вы обязательно сможете их осуществить.

2. Обращайтесь за помощью

Тот, кто относится к себе слишком серьезно, постоянно подвергает себя риску выглядеть смешным; тот же, кто способен постоянно смеяться над собой, никогда смешным не кажется.

Вацлав Гавел

Нужна решимость, чтобы сказать: «Я не знаю», но это очень хорошая реакция и явный признак того, что вы не относитесь к себе слишком серьезно. Одно из самых замечательных качеств – способность честно признаваться, что у вас нет ответа. Стремление быть безупречным только расстроит и разочарует вас. Если же вы не станете скрывать свою неуверенность, то обязательно найдутся люди, готовые вас поддержать.

Слишком многие ведут себя так, будто точно знают, что делать, в ситуациях, которые им, по правде говоря, совершенно не по силам. Слишком многие пытаются говорить или действовать, излучая уверенность в себе, хотя в действительности им нужна помощь. И дома, и на работе мы очень часто вынуждены вести себя так, словно в любой момент можем дать ответы на все вопросы.

А секрет в том, чтобы вовремя произнести: «Подождите минутку, я пока не знаю, что делать».

Когда жизнь ставит перед нами сложные задачи, нам не терпится отреагировать на это, и мы отстаиваем то, что однажды уже было сказано и в чем мы были уверены. При этом слепо не замечаем других мнений и предложений. Успешные же люди всегда готовы признать, что были неправы или чего-то не знали.

Жизнь непредсказуема и переменчива. Невозможно быть всегда и во всем правым. Иногда лучшее, что стоит сделать, – это успокоиться, отстраниться от проблемы, согласиться принять помощь и перестать относиться к себе слишком серьезно.

Стремление быть безупречным только расстроит и разочарует вас.
Руководство к действию
Найдите свои слабые места

Подумайте над вопросом: «Случалось ли вам упрямо придерживаться своих взглядов и мнения, отказываясь пересмотреть отношение к ситуации, в которой вы могли быть и неправы?»

Чего вы не замечаете и почему? Вы всегда придерживаетесь алгоритмов своего поведения? Вам обязательно нужно переспорить собеседника? Правда ли, что вы никогда не принимаете во внимание того, что говорят люди моложе вас? Вы ненавидите проигрывать и всегда настраиваете себя на победу любыми средствами?

Тогда будьте готовы изменить образ действий и стать более открытым новому. Возьмите для примера любой обычный день, когда вы принимаете решения, отстаиваете свое мнение, отвечаете на вопросы, и попробуйте спросить себя: «Может, я что-то упускаю? Есть ли здесь нечто, чего я не вижу?»

Нужен «шут»

Открывать в себе слабости нелегко. Попросите семью, друзей или коллег стать вашим «придворным шутом». Так же как это происходило в Средневековье при королевском дворе, ваш «шут» в нужный момент сможет прямо сказать вам, что вы слишком упрямы, или выставляете себя на посмешище, или слишком серьезны по отношению к себе. Что бы вы предпочли: чтобы «шут» открыл вам, в чем ошибка, или чтобы над вами смеялись?

Научитесь смеяться над собой

Успешные люди прекрасно умеют иронизировать над собой – своими промахами и неверным ходом мыслей. Будьте готовы со счастливым видом признавать свои ошибки и подтрунивать над собой.

3. Создавайте свое будущее

Будущее – это не то, во что мы входим. Это то, что мы создаем.

Леонард Свит

Успешные люди никогда не полагаются на слепой случай или удачу. Возможно, глядя на такого человека, вы думаете, что ему просто везет. Вероятно, он оказался в нужном месте в нужное время. На самом же деле каждая даже самая небольшая удача – результат многочасовой, а иногда и многолетней подготовки и нелегкой работы.

Недостаточно просто мечтать и строить планы по осуществлению своих мечтаний. Чтобы от планов перейти к действию, нужно убедить себя, что именно вы создаете собственное будущее, а не удача или судьба определяют происходящее с вами. Необходимо настроиться на этот образ мысли и контролировать себя. Приготовьтесь быть настойчивым, много работать, многим жертвовать, рисковать и просто делать то, что надо.

Никогда не отрекайтесь от себя и не отдавайте свою жизнь на волю волн. Как коучу мне случалось видеть многих людей, бросивших любые попытки влиять на свое будущее. Они отказались от личной ответственности за себя, придумав для этого разные сомнительные отговорки, и во всех неудачах, что с ними происходили и, возможно, еще произойдут, обвиняли невезение или других людей. Проще всего убедить себя: раз уж успех до сих пор не пришел, значит, его и не будет. Но если вы действительно хотите достойного будущего, то нужно побороть этот фаталистический образ мыслей.

Многим очень успешным людям пришлось по пути к цели преодолеть немало невзгод. К примеру, Уинстон Черчилль долгое время терпел неудачи на политическом поприще, прежде чем стал одним из самых выдающихся премьер-министров в истории Великобритании.

Чтобы не позволить своему прошлому влиять на будущее, первым делом начинайте по-иному мыслить. Главное – что вы думаете и чувствуете. Можете вы сказать себе и, еще важнее, поверить в то, что сами создаете свое будущее? Или, как это образно выражено в стихотворении Уильяма Эрнста Хенли[3] «Непокоренный», в то, что вы «властелин своей судьбы»?

Каждая даже самая небольшая удача – это результат многочасовой, а иногда и многолетней подготовки и нелегкой работы.
Руководство к действию
Не позволяйте никому подрезать вам крылья

Наступит момент, когда вам обязательно захочется поделиться своей мечтой с близкими, друзьями или коллегами, однако будьте осторожны: очень многие смотрят на жизнь по известному принципу пессимистов: «стакан наполовину пуст». Те, кому вы откроетесь, могут быть циничны, завистливы, злы или насмешливы. Некоторые из тех, кто проходил у меня коучинг, делились с близкими своей мечтой, а в ответ слышали: «Да ты шутишь!» или «Вернись с небес на землю!» Окружающие сначала могут и не принять ваших планов, так что дайте им время изменить мнение.

Найдите тех, кто будет вас поддерживать, ту среду, в которой сможете творить свое будущее. Это может естественным образом избавить вас от необходимости общаться с людьми, которые ваших планов не принимают или в них сомневаются.

Пересмотрите свои взгляды

Вам сложно поверить, что можно самому создать свое прекрасное будущее? Преодолевать ограничения, которые мешают нам во что-то верить, всегда непросто. Но делать это легче, если понимаешь, откуда у сомнений ноги растут.

Прямо сейчас запишите все, что останавливает вас на пути к мечте. Абсолютно нормально бояться худшего или предполагать, что проблемы серьезнее, чем на самом деле. Когда запишете, попытайтесь пересмотреть свой взгляд на эти негативные факторы и посмотреть на них позитивно. Например, если вас уволили, считайте, что таким образом вам подарили свободу и возможность найти что-то лучшее.

Устройте разбор своим планам и мечтам, а потом спросите себя, о чем вы больше всего беспокоитесь? Подумайте о самом худшем из того, что может случиться, и попробуйте честно ответить, какова вероятность того, что именно так и произойдет. Достаточная ли это причина остановиться и перестать создавать будущее, к которому вы так стремитесь?

1Ницше Ф. Несвоевременные размышления: Шопенгауэр как воспитатель // Ницше Ф. Сочинения: в 3 т. Т. 2: Странник и его тень. М.: REFL-book, 1994. Прим. пер.
  Издана на русском языке: Голдсмит М., Рейтер М. Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016. Прим. ред.
3Уильям Эрнст Хенли – английский поэт. Упомянутое стихотворение написано в 1875 году; в каноническом переводе оно заканчивается фразой «Я властелин своей судьбы, я капитан своей души». Прим. пер.

Бесплатный фрагмент закончился. Хотите читать дальше?

Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.