Легкий способ перестать откладывать дела на потомТекст

Оценить книгу
4,2
809
Оценить книгу
3,8
336
75
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
230страниц
2007год издания
Описание книги

Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации. Вот уже тридцать лет автор, известный психолог Нейл Фьоре, успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию: перестать себя корить за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. А чтобы реализовать стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в этой книге.

Если вы стремитесь повысить свою эффективность, избавившись от привычки откладывать дела, это ваша книга.

Цитаты 74

Я собирался прекратить прокрастинировать, но решил отложить это на потом.

+227amaranthine_LiveLib

Эта ужасная модель воспитания – при которой ваша работа никогда не бывает достаточно хорошей – приводит к убеждению, что это вы никогда не бываете достаточно хороши, чтобы ваш родитель или начальник был вами доволен. Ощущение того, что вы работаете безрезультатно, независимо от того, сколько усилий прикладываете, очень неприятно и, более того, разрушительно для вашего чувства собственного достоинства. Не имея хорошо развитого чувства собственного достоинства, помогающего выстоять под ударами критиков в случае обычных ошибок, очень сложно начать трудовую стезю, где бывают ошибки и где редко когда случается получить долгожданную награду за свои усилия и успехи. И в конце концов вы понимаете всю рискованность ситуации, а угрозы перестают вас мотивировать.

Этот синдром имеет особенно печальные последствия для тех людей, наделенных талантом, которые не идут на риск, просто потому что боятся оказаться не номером один. И что самое ужасное, их перфекционизм и боязнь допустить ошибку (ошибкой является состояние, когда эти люди ощущают себя несовершенными) приводят к тому, что они сами закапывают свои таланты в землю, позволяя им атрофироваться, вместо того чтобы завершить задание, пусть и оказавшись всего лишь на втором месте.

+61amaranthine_LiveLib

Истинной уверенностью является ваша убежденность в том, что независимо от того, спокойны ли вы или волнуетесь, успешны ли вы или ваши проекты провальны, но вы сделаете все возможное, будете готовы собраться, чтобы продолжить движение вперед и попробовать снова. Настоящая уверенность означает, что вы можете сказать: «Я готов к худшему, и теперь я могу сфокусироваться на работе, которая приведет меня к лучшему результату».

+35amaranthine_LiveLib

Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации.

+29HajekEgos_LiveLib

“сочувствие к самим себе является существенным в преодолении основных причин прокрастинации. Нужно понимать: прокрастинация не означает, что у вас проблемный характер; скорее это попытка – хотя и неважная – справиться с выбивающим из седла страхом выставить себя на всеобщее осуждение.”

+18CastleAtingle_LiveLib
Ещё 5 цитат
Отзывы 75
E
Elena Gasanenko
22 июля 2013, 10:33

Впервые услышала о прокрастинации на одном из обучающих занятий. Была поражена тому как точно описывался синдром отложенного дела, изощренность нашего ума и его изобретательность в нахождении причин сразу же не приступать к неприятному занятию. Тема меня не просто затронула, а прямо-таки заставила искать более подробную и исчерпывающую информацию. И вот о чудо! В руки попала книга Нейла Фьори. Сразу стала настольной. Читается легко, с интересом. Материал доступен и увлекателен. Обязательно проведу со своими консультантами, имеющими привычку отодвигать важное дело, занятие, на котором ссылаясь на автора дам рецепты избавления от этой очень скверной привычки – прокрастинации. Ведь многие не только не знают о том, что это можно победить, но даже об этом не догадываются, живя по давно выработанным правилам.

Книга чудо! СОВЕТУЮ ВСЕМ!

+57
А
Андрей Ким
06 ноября 2013, 16:29

Прочитал всего шестнадцать процентов книги, но уже понимаю, что она далека от банальных истин. Сконцентрированное и подробное изучение прокрастинации – вот ее отличительная особенность, в отличие от других книг, где прокрастинация рассматривается на фоне других проблем или задач. Тоже прочитал много книг по эффективности и тп, поэтому сознательно ограничиваю себя сейчас от чтения лишней литературы. В данном случае совсем не жалею о покупке книги.

+44
В
Владимир Портниченко
20 ноября 2013, 15:13

Очень рекомендую!

Если вы всерьез занимаетесь тайм менеджментом,а он почему-то не идет, то эта книга станет настоящим откровением. А еще -это просто очень хорошее лекарство для ума, и она действительно позволяет разобраться в себе и в окружающих людях. Предложенная методика автора РАБОТАЕТ!

+35
m
mdvtver69
16 октября 2015, 20:52

Здравствуйте, любители чтения!

Книгу купил целенаправленно. Столкнулся с проблемой прокрастинации вплотную и без раздумья обратился к литературе.

Если оценивать книгу по критериям фильма, то, на мой взгляд, начало затянуто (воды достаточно). Но, кульминация и концовка хороши. Сюжет раскрыт).

каждый читатель возьмёт для себя какой-то инструмент и будет его применять. Выбрать есть из чего.

Оценка общая – твёрдая 4-ка.

Читать рекомендую.

+25
i
iph04F7E40EE134
09 апреля 2013, 08:57

Очень увлекаюсь чтением подобной литературы, уже давно стала замечать, что меня перестали шокировать практически все книги на тему личностного роста. Все они содержат одну уже ничем не удивлявшую истину. НО!!! Эта книга вызвала у меня невероятный интерес!!! Я обсуждала ее на работе, дома, с друзьями и никак не могла остановиться, читая главу за главой! Это удивительная книга, заставляющая пересмотреть восприятие мира и себя как личности!!!!

+36
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 26 января 2013
  • Дата написания: 2007
  • Объем: 230 стр., 9 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-91657-573-6
  • Переводчик: Ольга Терентьева
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
С этой книгой читают:
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.