Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственностиАудио

Оценить книгу
4,5
34
4
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
11:46:00длительность
2015год издания
Книга из серии:
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Книга-ботокс. Истории, которые омолаживают лучше косметических процедур
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин
Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела. Часть 1
Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела. Часть 2
Розовая революция. О ключевой роли микрофлоры влагалища для всего женского организма
Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ
Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней
Описание книги

Жизнь слишком коротка, чтобы быть толстой и больной!

Уникальная авторская методика оздоровления, омоложения и похудения.

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта аудиокнига – для вас и о вас.

Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером Оксана доказывает: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

 Копирайт

©Зубкова О.А., текст, 2014

©Звездичева М.С., художественное оформление, 2014

©Оформление. ООО "Издательство «Эксмо», 2015

© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта


Отзывы 4
В
Вероника Кравчук
12 января 2018, 15:48

Книга очень понравилась ! Слушается на одном дыхании .Много интересной информации мотивирующей к развитию здоровых привычек. Минус аудио формата – нет приложений с тестами по типам питания и пр. на которые автор часто ссылается в книге .Вероятно придется приобретать ещё и формат для чтения.

+4
Z
Zarieta Goguieva
21 июля, 07:57

Книга мне понравилась. Хотя очень длинная и много теории. Я люблю получать информацию в концентрированном виде Но мне все таки удалось дослушать до конца. Стала применять советы автора, вводить супер еду описанную по рецептам, отказалась от вредных продуктов. За несколько дней вес стал снижаться и кожа стала более подтянутой и сияющей.

Благодарю за отличные советы.

+1
2
297556375
11 марта, 15:35

Книга понравилась. Заставляет задуматься, очень интересно. Некоторые моменты напугали, были мысли, что проще лечь и умереть (( Но, НЕТ безвыходных ситуаций!!! Благодарю Оксану Зубкову, за четкое и доходчивое объяснение: что, как, зачем и почему!

0
О
Ольга Кузьмина
12 июня 2018, 10:25

Очень хорошая и полезная книга для современной женщины. Много ценной и практически применимой информации о том, как поддерживать себя в современном мире фастфуда и генетически модифицированных продуктов. Хотя, это, зачастую, и недешево. Но надо отдать должное автору – даются и альтернативные решения. Особенно актуальна книга будет для тех, кто перешагнул определенный возрастной рубеж и хочет понимать, как жить дальше, чтобы продлить легкости и молодости. Очень понравилось. Слушаю с удовольствием. И да – приятно слушать голос диктора. Девушкам очень рекомендую!

0
Оцените книгу
Цитаты 24

Основа зеленого сока: 3 части огурцов на 1 часть сельдерея. Как только вы привыкнете к «классическому» огуречносельдерейному зеленому соку и полюбите его вкус, начинайте экспериментировать – добавлять зелень: петрушку, кинзу, свекольные или салатные листья, листья крапивы, укроп и т. д. Все «зеленое» – это хлорофилл, который очищает и обновляет кровь, выводит токсины. И не бойтесь: от этого ваша кожа не позеленеет. Можете добавить лимон или лайм – они превосходно маскируют горечь, присущую некоторым видам зелени. Хотите попробовать имбирь? Ве

+3fb_1077791152234510

Вот они: пшено, киноа, гречка и амарант –

+3fb_1077791152234510

Одна ваша улыбка может помочь постороннему человеку. Одно ваше желание может изменить мир. «Лучшее время посадить дерево – всегда 20 лет назад. Второе лучшее время – всегда сегодня», – гласит старинная китайская пословица. Всегда есть возможность начать новый путь. И это время пришло. Сегодня. Сейчас.

+3autoreg940582162

Рецепт Вам понадобятся стеклянная емкость с герметически закрывающейся крышкой (лучше на резинке), чтобы перекрыть доступ кислорода, и чистая холодная вода. Нарежьте капусту как обычно и утрамбуйте в емкость. Но не до конца, ведь капуста увеличится в объеме. Залейте ее до верху холодной чистой водой, закройте крышкой и оставьте при комнатной

+2fb_1077791152234510

но напомню еще раз: фруктоза даже опаснее, чем «сахар». Она обманывает метаболизм и «выключает» механизм контроля аппетита, повышает уровень триглицеридов, а со временем ведет к диабету 2-го типа и многим видам рака. Именно фруктоза способствует развитию подагры, высокого давления, проблем с почками, так как увеличивает

+1android_1c34af6e-01f7-3c75-863c-f306e9ba83d9
Ещё 5 цитат
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 30 октября 2017
  • Дата написания: 2015
  • Продолжительность: 11:46:00
Синхронизировано с аудио
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Оксана Зубкова
4.50
Электронная книга (1)
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Оксана Зубкова
4.27
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.