Городской монах Текст

Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Оценить книгу
4,3
77
Оценить книгу
4,2
46
12
Отзывы
Фрагмент
360страниц
2016год издания
Книга из серии:
Городской монах
Искусство останавливать время
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
Осознанность
Я решил прожить до 120 лет
Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Описание книги

Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Цитаты 8

«Давайте купим эту экологически чистую марку и сохраним ее имидж, чтобы хорошо выглядеть, а тем временем изменим ингредиенты на дешевые ГМО-аналоги. Эти идиоты не заметят разницы». – «Мы можем продавать свои промышленные яблоки на фермерском рынке и называть их экологически чистыми, что круто, потому что покупатели будут платить дороже за тот же самый продукт. Отличная сделка!» • СМИ: «Мы честны и непредвзяты, и мы обожаем делиться с вами искусством, культурой и развлечениями». – «Заплати мне отступные или вступи в мою церковь, и я обеспечу тебе роль в

+3android_848edffeb527

«Не в моих силах уследить за всеми новыми данными, но я заносчиво и пренебрежительно отнесусь к вашему вопросу, потому что он ставит под сомнение мой авторитет, а если вы не хотите играть по правилам, то мне трудно будет стребовать с вас кругленькую сумму за прием. Доктор тут я, а не вы». • Корпорации: «Мы приносим вам то, что вы хотите, и мы честные граждане мира». – «Мы абсолютно экологически чистая компания, потому что на коробке с нашими хлопьями нарисован амбар, хотя все, что мы сделали, чтобы наши ингредиенты были полезней для вашего здоровья, – нарисовали амбар».

+3android_848edffeb527

система. Мы все покупаемся и продаемся, так устроена политика». • Медицина: «Наше предназначение – исцелить болезни человечества и не навредить». – «Мы понимаем, что правильное питание и физическая активность решат проблему основных хронических заболеваний, но на этом денег не заработать, так что давайте продвигать таблетки и медицинские процедуры независимо от их побочных эффектов». – «Конечно, эта травка работает, но природу нельзя запатентовать, поэтому давайте дискредитируем это исследование и продолжим торговать тем, что хорошо для нашего кармана».

+2android_848edffeb527

как подонки. Нас заставляют думать: чтобы чего-то добиться в этом мире, нужно заключить сделку с дьяволом. Деньги – зло, говорят нам, и мы должны плясать вокруг них, потому что так поступают все… Не верьте! Городской монах категорически отвергает это утверждение и понимает, что его источник – паразитирующие элементы, которые тысячелетиями проталкивают людям эту токсичную мысль. У нас уже есть технологии, чтобы переключиться на солнечную энергию, но мы продолжаем вести войны за нефть. Торговцы оружием поощряют непрерывные военные действия на Ближнем

+1android_848edffeb527

этом фильме. Ты знаешь, что надо сделать, – так это работает». – «Мы передаем новостные события как они есть, и у нас нет собственного мнения или заинтересованности в этой новости, хотя наши владельцы имеют к ней непосредственный интерес». – «Мне все равно, хорошо они поют или плохо. Готовы ли они курить сигареты перед нашей подростковой аудиторией… Нам нужен образ «плохого парня», и мы без труда найдем другой вариант. Музыкантов нынче пруд пруди». Этот список можно продолжать бесконечно, но вы уже поняли общую картину – люди выдают себя за тех, кем не являются, люди обходят законы и ведут себя,

+1android_848edffeb527
Ещё 3 цитаты
Отзывы 12
p
peresadin.nikolai
04 февраля 2018, 10:46

Ценное , действительно ценное пособие для городских ( а в нашем веке уже и для сельских ) жителей! Хронические стрессы , постоянный дефицит времени , колоссальная усталость и тысячи обязательств убивают в нас Homo sapiens-а. Автор предлагает реальный выход из положения с учётом разных практик , но без фанатизма. Обязательно буду рекомендовать эту вещь пациентам и знакомым!

+11
n
nvdanilova
08 февраля 2018, 22:44

Очень понравилась эта книга! Многие вещи объяснены с точки зрения медицины: реакция организма на стресс, на недосып. Прекрасно даны техники медитации, некоторые из них я стала пробовать уже в ходе чтения. Автор убежденно и просто излагает собственную философию и взгляды на жизнь. Книга написана очень понятным, простым языком, легко читается, хороший перевод. Рнкомендую!

+8
g
grushnitskij
18 января 2019, 11:47

посчитал нужным написать отзыв об этой книге для укрепления полученных знаний и внесения ясности в свою мудренную голову, и конечно же для тех, кто сомневается читать ее или нет. Конечно же да! Объясняю:

во время прочтения этой книги (а читал я ее долго и по чуть-чуть), используя информацию только что прочтенную, я начал задаваться вопросами и «копаться» в себе. Автор дал мне направление для развитие и внес ясность в те аспекты в моей жизни на которые я закрывал глаза (или просто банально боялся на них посмотреть).

Хочу выразить огромную благодарность автору этой книги, за то что помог встать на правильный путь.

+7
t
tatkorn4
09 февраля 2018, 21:21

Книга очень важная для меня на данном этапе жизни. думаю, что буду перечитывать её ещё раз. спасибо автору. Очень много полезных советов. например поза дерево из практики цигун. расписана доходчиво.

+6
А
Апостолов Михаил
08 февраля 2018, 13:30

Это вторая книга Педрам Шоджай, которую я прочитал за, достаточно, короткий промежуток времени.

Ну, а на самом-то деле, это первая книга Шоджай, а «Искусство останавливать время» вторая, НО! у меня, да уверен и не только у меня, многое именно так и происходит, как говорится «через тернии к звездам»! Мы не ищем легких путей.

Да, так и живем… делаем все наоборот… Занимаемся ЗОЖем и едим «дошики». Увлекаемся спортом и болеем за любимые команды с легкими алкогольными напитками и очень калорийным фастфудом.

Узнаете себя?

Вот и я, смотрю на себя в зеркале, узнаю всех десяти героев этой книги Педрам: «стрессоустойчивого» Роберта, Эшли, которой вечно не хватает времени, «уставшую» Джессику, «не выспавшегося» Джеймса, «толстух» Стейси и Энн с заниженной самооценкой, лишенного общения с природой Итана, одинокого Марка, «вечной должницы» Натали и дезориентированной Вероники.

Не важно, что сам Педрам живет в Калифорнии! Это общая картина в любом из 600 крупных городов мира. Посмотрите на себя – вы такие! Посмотрите на своих близких – у них те же проблемы! Соседи по дому – они «как мокрая соль – не высыпаются»! Город… Страна… Мир…

Что же делать?

Читать эту книгу!!! Педрам дает четкие и конкретные предложения. Хотите – выполняйте, не хотите – оставайтесь зомби!

Почему я его рекомендую?

Действительно, среди огромной кучи литературы по «Бздену», «позитивному мышлению», прокачки «Чи» и прочей шизотерике, книга Педрам сильно выделяется. Он прямо говорит, что монастырские духовные практики в городах не работают! Не обманывайте себя.

Только адаптация практик! И Педрам это уже для нас сделал!


P.S. Понравилось? Подпишись на мои следующие рецензии!

С вами был Михаил Апостолов, эксперт по Киночтению.

Всего вам доброго!

+6
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 01 февраля 2018
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 360 стр., 15 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-04-091470-8
  • Переводчик: Наталья Автономова
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Городской монах
Городской монах
Педрам Шоджай
4.29
Аудиокнига (1)
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Педрам Шоджай
4.10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.