60 самых важных дней вашей беременности. Как питаться будущей маме, чтобы защитить здоровье ребенкаТекст

Оценить книгу
4,1
45
Оценить книгу
4,0
1
14
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
200страниц
2016год издания
Книга из серии:
Я не умею худеть
350 рецептов диеты Дюкан
Десерты диеты Дюкан
Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
60 дней с доктором Дюканом
60 самых важных дней вашей беременности. Как питаться будущей маме, чтобы защитить здоровье ребенка
Описание книги

Пьер Дюкан – французский врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания, который помог расстаться с вредными привычками и лишним весом миллионам людей по всему миру. Однако это не очередная книга о похудении. Книга «60 самых важных дней вашей беременности» – это новое революционное полноценное исследование доктора о том, как рацион мамы влияет на будущего ребенка. Что можно сделать, чтобы малыш родился здоровым, как уберечь его от диабета и полноты? Доктор Дюкан уверен: каждая мама хочет для своего ребенка лучшего, и потому разработал особую систему питания, которая будет помогать в бережном формировании щитовидной железы маленького организма в течение 4-го и 5-го месяца беременности его мамы. Почему важны именно эти 2 месяца, или 60 дней, автор подробно описывает в новой книге. Кроме того, в ней приведены списки тех продуктов, которых следует избегать, и тех, которые принесут малышу только пользу.

Внимание! Информация, представленная в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Цитаты 16

Спагетти, сваренные al dente . Чтобы замедлить усвоение углеводов, добавьте в них немного сливочного масла и сыра пармезан. Песочное печенье из интегральной муки без сахара . 100 %-ный интегральный хлеб на живой закваске. Интегральная паста, сваренная al dente. Сидр . 150 мл сидра = 1–2 кусочка сахара весом 5 г. Кокосовое молоко . Если вы любите готовить, то это истинное наслаждение для тех, кто ценит экзотику и ярко выраженный вкус. Возможно, именно в этом кроется

0MS.snejka178

Все зеленые овощи . Особенно капуста во всех видах, кабачки. Все салаты (в частности, портулак), огурцы, редис, лукпорей, шпинат, перец, укроп, цикорий, помидоры, баклажаны. Рекомендую готовить рататуй – традиционное овощное блюдо прованской кухни из помидоров, болгарского перца, баклажанов и кабачков. Грибы . Лимон, малина и клубника . Сердцевина пальмового дерева .

0MS.snejka178

Список V: рекомендованные продукты

0MS.snejka178

Сладкие газированные напитки • Сладкие сорбеты • Лапша из муки мягких сортов пшеницы • Финики и изюм

0MS.snejka178

Правило № 4. Замените обычные макаронные изделия на изготовленные из твердых сортов пшеницы

0MS.snejka178
Ещё 5 цитат
Отзывы 14
I
Irisss
21 августа 2017, 23:46

Информации о питании для беременных – нУль!

Данные о диабете, последствии диабета, притча(!), Глава про самооценку и психосоматика, Глава про эволюцию человеческого разума…

Обо всем на свете, но не о диете для беременных.

Совершенно неинформативная книга, мне не понравилась совершенно.

Да, все тот же дюкановский легкий слог, но информация высосана из пальца.

+10
i
irikimkup
20 августа 2017, 01:41

Пьер Дюкан молодец! Долгожданная книга. Наконец он адаптировал свою систему и для мамочек. Я думаю что теперь вполне можно питаться и кормящим мамочкам по его диете.

+4
Л
Лариса Тимофеева
23 ноября 2017, 23:49

Книга интересная. Данные про развитие поджелудочной железы ребенка и о влиянии питания беременной женщины на последующую предрасположенность ребенка к диабету и ожирению полезно. Хотя слишком часто повторяется одно и тоже. Доктор говорит, что это потому что информация важная. Но достаточно 2-3 раз повторений, но не 10.


Книга, к сожалению, совсем не адаптирована для российского читателя. Продукты, указанные в главе «можно-нельзя» из французского-европейского ассортимента. Например, скажите, русской женщине, что гречку нельзя :) Это может у француженок на неё аллергия. Для нас это продукт стандартной продуктовой корзины. Или нельзя киноа или что-то в этом роде. А РЕПУ МОЖНО? ))


Мы в России не очень киноа-то едим. И все в таком духе. Так что адаптации книги – 1. Сама идея книги – 5. И спасибо доктору Дюкану, что говорит о таких серьезных вещах.

+3
Н
Надежда Шиповалова
22 марта 2018, 08:19

прекрасная книга, в которой очень подробно и доходчиво раскрыта проблема детского ожирения и нарушений в работе поджелудочной железы. и как этого избежать соблюдая простые и важные правила. спасибо большое автору за его работу!

+2
L
Lili
16 мая, 18:24

Прекрасная книга,при беременности нужно выдавать ее в женской консультации на входе.

Местами много раз повторяется одна и та же информация,как будто Мама тебе говорит – надень шапку,видимо так лучше записывается информация на подкорку)

Рекомендую всем будущим мамам и не только. Четко расписано какие продукты исключить категорически,какие можно допускать и какие можно можно есть без ограничений.

+1
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 19 августа 2017
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 200 стр., 6 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-699-94865-9
  • Переводчик: Т. Л. Черноситова
  • Правообладатель: Эксмо
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.