Здоровое питание в большом городе

Фрагмент
190страниц
2018год издания
Книга из серии:
Здоровое питание в большом городе
Лайфхаки для думающих родителей
Описание книги

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Отзывы 11
K
Karpillo4ka
16 июня, 07:29

Подписана на автора давно,похудела благодаря ее постам,все четко ясно и понятно.эта книга – маленькая библиотека здорового питания. Рекомендую.

+9
g
golubeva.an
30 июня, 20:31

Это прекрасная книга, которая дает четкий ответ на систему правильного питания. Я очень давно читаю инстаграмм Доктора Регины, проходила ее онлайн тренинг «Без сахара», вот уже не ем сахар как 4 месяца. Похудела без особых усилий на 7 кило и теперь выстраиваю по ее книге систему своего питания.

+8
p
polychka2409
10 июля, 20:45

Очень здорово, все просто и понятно. Информация разложена по пунктам, ко всему прилагается примеры. Прекрасная книга, спасибо автору.

Мне очень помогла разобраться в своём образе жизни и питании

+5
t
timqaocean
31 июля, 11:36

Очередной абсурд «Доктора» троечника от науки, который буквально осыпает ложными фактами, противоречащими исследованиям большинства иностранных специалистов в сферах питания. Особенно смешно было читать про гемовое железо, которое так восхваляется в книге, но на самом деле повышает риск развития рака. Жаль потраченных денег, не понравилось

+4
p
patricusha
18 июля, 18:18

Лучшая книга по питанию от лучшего доктора! Обязательна к изучению всем! Книга написана доступным языком, легко читается, легко понимается и принимается!

+4
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 07 июля 2018
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 190 стр., 6 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-17-110155-8
  • Правообладатель: АСТ
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Здоровое питание в большом городе
Здоровое питание в большом городе
Регина Доктор
4.35
(0)
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.