Ложитесь спать до двенадцати часов ночи, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, чтобы не было изжоги по ночам. Не можете расслабиться, тогда слушайте релакс музыку, избавьтесь от раздражающих вас звуков и раздражающего освещения. Вот и всё.
Отзывы
4