Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себеТекст

Оценить книгу
3,6
5
Оценить книгу
4,3
4
2
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
270страниц
2016год издания
Книга из серии:
Скандинавская ходьба. Дневник тренировок, питания и достижений
Рецепты зеленых коктейлей от Виктории Бутенко. Первый шаг к сыроедению
Рыдающее дыхание спасает человечество от гибели
Сода, зеленый кофе, имбирь для похудения
Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Лечебная сила воды. Секреты индийских мудрецов
Чеснок для лечения и очищения
Лечебная сила магнита. Секреты индийских мудрецов
Хрен для лечения и очищения
Очищение печени и почек
Описание книги

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.

Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.

Книга будет полезна людям разных возрастов.

Отзывы 2
Р
Руслан Нигматуллин
06 июля 2017, 18:22

Мне очень понравилась, рекомендую всем поклонникам здорового образа жизни! А вообще чтение подобных книг (описывающих свой личный опыт и накопленные знания уже не молодых людей) считаю обязательным для каждого. Но марафоны бегать я вряд ли буду)

+4
s
shcenihov68
20 августа, 06:25

Очень познавательная, грамотно написаная книга. Чувствуется увлеченность автора бегом, собственный опыт органично переплетается с опытом сециалистов. Отличное пособие начинающим. Спасибо автору.

0
Оцените книгу, напишите отзыв и получите 25 бонусов на ваш счет в ЛитРес
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 февраля 2016
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 270 стр., 35 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-496-01858-6
  • Правообладатель: Питер
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.