Быть собойАудио

Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Автор: Руби Уэкс
Оценить книгу
4,0
8
3
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
8:52:09длительность
2016год издания
Книга из серии:
С меня хватит!
Быть собой
Безграничный разум
Социальный вид
Сила эмоций
Магическая формула
Гори, но не сгорай
Оторвись от телефона!
Услышать и понять
Искусство ясно мыслить
Освободи себя
Описание книги

Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.

Об авторе:

Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.

Отзывы 3
И
Ирина Сапрыкина
20 марта, 09:55

Ещё один вариант на тему осознанности. Лёгкий, с юмором, в общем не плохо для поверхностного чтения о мозговой деятельности. Автор предлагает 6 упражнений на концентрацию внимания. Знакома с различными техниками, доверяю авторам, которые называют вещи своими именами. Руби, разве это не медитация?

+1
g
girskaya
21 октября, 14:36

Поток сознания автора на тему работы мозга, осознанности и депрессии. Не нашла здесь какой-нибудь ценной для себя информации или вдохновения Банально, но весело, благо автор стендап-комик.

0
Е
Елена Долинная
25 января, 19:25

Название книги не совсем отражает содержимое. Да, она об осознанности. Но нет, она не о том, как быть собой. Вообще слушается легко, написано с юмором, в целом приятное впечатление, но я ожидала другого содержания – ключа к пониманию себя и своего предназначения.

0
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 21 января 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2016
  • Продолжительность: 8:52:09
  • ISBN: 978-5-00146-564-5
  • Переводчик: Юлия Константинова
  • Чтец: Людмила Шаулина
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Быть собой
Быть собой
Руби Уэкс
4.00
Электронная книга (1)
Быть собой
Быть собой
Руби Уэкс
4.27
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.