12+
текст

Объем 150 страниц

2010 год

12+

Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания

текст
2,9
11 оценок
Нет в продаже

О книге

Если ночной сон стал для вас редким гостем и вы давно мечтаете о том, чтобы засыпать без проблем и лекарств, а просыпаться отдохнувшим и полным энергии, – значит, эта книга для вас! Страх бессонной ночи, хроническая усталость и напряжение, надоевшие успокоительные препараты отступят перед методом, описанным в книге Саши Стивенс, которая не понаслышке знает о том, что такое бессонница.После 15 лет безуспешных попыток вернуть сон с помощью снотворных препаратов, советов психологов и физиологов сна автор самостоятельно занялась изучением этой проблемы и на основе научных исследований разработала программу избавления от бессонницы.Этот эффективный метод уже помогает людям по всему миру, поможет и вам!

Книга понравилась. Автор хорошо знает проблему бессонницы. Читала как будто все с меня срисовано, те же ощущения. Долгие годы хронической бессонницы, жизнь на снотворных. Казалось полная безысходность, но книга вселила уверенность, что все можно исправить. Я и сама приходила к мысли, что главное в бессоннице – это страх бессонницы. Главное не бояться, от бессонницы не умирают, надо перетерпеть как бы плохо не было и все получится. Уже есть успехи.

Привлекла эта книга меня своим названием «сон без забот». Мне было интересно узнать о сне и как его можно улучшить. Автор много рассказывает о себе и своём опыте с борьбой от бессонницы. Интересно было читать про ошибки, которые нужно искоренить и обещания, что стоит себе дать. Медитации в конце книги тоже интересные. Для себя многое почерпнула и многое стала уже применять, хотя не страдаю описывающейся проблемой, но хочу улучшить сон! Книга будет полезна тем, кто страдает бессонницей, а так же тем, кому интересно узнать о том, какие поступки, действия и самое важное мысли влияют на наш сон или его отсутствие.

Очень,очень понравилась.Таким легким и доступным языком написано,легко читается и запоминается.После прочтения и анализа я по другому стала смотреть на свою Бессонницу и уже не так трагично все воспринимаю как раньше,много полезного почерпала из этой книги.В первую же ночь мне легче было уснуть.Главное ее прочитать до конца и очень внимательно вникать в каждую рекомендацию,она действительно помогает,морально помогает,ведь вся и суть бессонницы в воспринятии ее..

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Если ночной сон стал для вас редким гостем и вы давно мечтаете о том, чтобы засыпать без проблем и лекарств, а просыпаться отдохнувшим и полным энергии, – значит, эта книга для вас! Страх бессонной ночи, хроническая усталость и напряжение, надоевшие успокоительные препараты отступят перед методом, описанным в книге Саши Стивенс, которая не понаслышке знает о том, что такое бессонница.

После 15 лет безуспешных попыток вернуть сон с помощью снотворных препаратов, советов психологов и физиологов сна автор самостоятельно занялась изучением этой проблемы и на основе научных исследований разработала программу избавления от бессонницы.

Этот эффективный метод уже помогает людям по всему миру, поможет и вам!

«Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
28 марта 2016
Дата перевода:
2016
Последнее обновление:
2010
Объем:
150 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
978-5-699-81510-4
Переводчик:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip