Болят колени. Что делать?Текст

Оценить книгу
4,5
167
16
Отзывы
Фрагмент
170страниц
2010год издания
Описание книги

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.

Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать!

В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций.

Цитаты 6

Интересно, что в России возвращение здоровья (курс лечения) и затраты на похороны выходят в одну и ту же сумму. Но на здоровье экономят, а на похороны деньги есть всегда.

+5android_54a0504169ae

При этом их кожа сморщенная, тело согнутое по оси, ноги с трудом передвигаются. Но ничего, живут! Многие врачи называют это естественной старостью. Я называю это отсутствием физической культуры или физической неопрятностью. Ни в коей мере не осуждаю этих стариков. Другой вопрос, что если бы они пользовались законом Герберта Шелтона[24], то, может быть, прожили бы не дольше, но намного интереснее и качественнее. Для категоричной оценки я

+2android_54a0504169ae

греть сустав, использовать разогревающие мази и компрессы нельзя! Категорически! Еще раз напоминаю. Тепло ухудшает циркуляцию крови и лимфы в области сустава и тем самым способствует развитию спаек и остеофитов внутри сустава, то есть его деформации.

+1android_54a0504169ae

Надо выпивать большое количество чая: зеленого, травяного, с молоком (до 3 литров в день) и

0android_54a0504169ae

Герберт Шелтон в своей работе «Физиология и философия физических упражнений» назвал поступление микроэлементов в ткани законом «сокращения-расслабления». Этот закон един для всего организма, без него организм существовать не может. Таким образом, он сделал акцент на мышцы, связки, сухожилия как на основные структуры, обеспечивающие нормальное существование всех органов и тканей. Есть, конечно, примеры ненормального существования

0android_54a0504169ae
Ещё 1 цитата
Отзывы 16
E
Elen
21 января 2012, 22:37

Артрит, артроз, травмы коленных суставов.

Книга окажется интересной для всех, кто хочет спасти свои колени.

Доктор Бубновский дает в своей книге доступные упражнения, которые помогут восстановить колено после травм и операций, избавиться от болей при болезни суставов.

Эти упражнения помогают как спортсменам, так и пожилым и ослабленным людям, они помогают забыть про костыли и про боль.

Бубновский также объясняет причины болезней суставов. Для кого-то этими причинами являются чрезмерные нагрузки, а для большей части населения – малоподвижный образ жизни.

Все книги профессора Бубновского наполнены позитивом, юмором, заставляют ослабленных, измученных болью людей поверить, что их здоровье только в их руках, и они обязательно преодолеют свой недуг, аккуратно исполняя все рекомендации доктора.

+26
a
autoreg845968755
31 января 2013, 18:43

Болят колени. Что делать? Сергей Бубновский

Книги такой тематики вряд ли покупают из чистого любопытства. Вот и меня жизненные обстоятельства заставили обратиться к опыту человека, которому пришлось пройти в жизни через боль страдания, но главное он все это преодолел и решил помочь нуждающимся в поддержке людям.Доктор Бубновский в своей книге показывает каким путем надо идти к победе над собой и своим недугом.

Хочу от всего сердца сказать ему большое спасибо за это!

Анжелика

+18
p
pr_unit6
24 мая 2016, 15:59

Полезная и нужная книга для всех, кто страдает от боли в коленных суставах

Купить и прочитать книгу меня вынудил диагноз врача – гонатроз 1 степени. Мне всего 30 и слово «артроз» по отношению к себе я слышу впервые) Большая и нехарактерная физическая нагрузка дала свои результаты. Книга мне очень помогла, написана она доступно, на понятном языке. Сергей Михайлович объяснил что, зачем, откуда и почему. А 12 незаменимых упражнений для коленных суставов я стараюсь делать каждый день. Рекомендую книгу всем, кто страдает болями в коленях. И да, движение – это жизнь, это реально работает! Жаль, что я раньше не понимала этого и мало занималась физической нагрузкой, мышцы были бы сильнее и слово «артроз» от врача я могла бы услышать гораздо позднее, а может и не услышать вовсе.

П.С. да, временами проскакивает реклама тренажера Бубновского, могу сказать даже, что её много, но можно не обращать на это внимание. Я, вместо этого тренажера, использую обычные резиновые амортизаторы.

+6
A
Aleks
08 февраля 2016, 17:19

Книга просто находка. Отличное подробное описание причин возникновения проблем с коленями. Описываются типичные проблемы и примеры их не правильного лечения. Но, жемчужной данной книги является раздел с упражнениями. Все они легко выполняются в домашних условиях и они невероятно эффективны. Если побаливают колени – читать и делать обязательно.

+5
v
vadim280171
15 марта 2013, 07:17

Боль в коленях.

Дорогу осилит идущий. Главное начать эти «простые-сложные» упражнения. Находить время и силы. Эта книга не для ленивых. Ну или у Вас еще не сильно болит и можно еще потерпеть. Но помогает реально.

+11
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 13 декабря 2010
  • Дата написания: 2010
  • Объем: 170 стр., 32 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-699-44017-7
  • Правообладатель: Эксмо
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.