Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

текст
4,7
3 оценки
279 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 27,91 ₽ с покупки её другом.

Автор

О книге

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.Зачем читать• Научиться управлять вниманием и чувствами.• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.Об автореДоктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Входит в серию "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Все книги серии

Не плохая книга. Все просто и понятно. Сказать насколько эффективны методы в ней описанные можно будет только после испытания на себе! Но знания всегда полезны. А истину мы найдём сами.

Эта книга – самая потрясающая из тех, что прочла в сентябре-октябре 2021. А прочла немало, в том числе много замечательных психологических историй, например, Киз, Цветы для Элджернона, Ялом, Лжец на кушетке и про Шопенгауэра. Эта книга восхитила своей исследовательской частью – широким обзором исследований как психологических, так и экономических, и тем, как она раскрываем мотивы поведения . Ее можно просто брать и использовать. Перечитывать несколько раз. К аудиокниге куплю обязательно еще электронный вариант. А кому совсем некогда – можно кратки вариант. Всем читать непременно!

зря потраченные деньги и время. надо читать оригинал, а не эту урезанную версию. одни сухие тезисы.((((((((((((((((((((((

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.


В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Книга Smart Reading «Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
20 апреля 2020
Последнее обновление:
2020
Объем:
21 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель:
Смарт Ридинг
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают