Что я думаю о книге ? Книга однозначно стоит прочтения, книга понравилась, но.. те кто думает купить эту книгу как руководство для новичка, эта книга не для вас, это книга не несет открытий или методик, это немного автобиография, немного личного опыта, немного информации для размышления, практический опыт, советы.. это как вы молодой водитель пришли на курсы повышения квалификации к гонщикам профи, они не могут вложить свои знания вам в голову, они могут подсказать или дать совет, но водить вы уже должны уметь.. так и эта книга. Автор дает базовые и правильные рекомендации.. не строит схему из серии делай так и так.. и будет результат.. Книга из серии – Думай.. вот мой опыт.. Это не справочник, это сборник обобщенных рекомендаций.. Мне книга вправила мозги, большие веса это не значит большие мышцы.. и только свободные веса, только хардкор не есть правильный путь, за что книге большое спасибо.
текстОбъем 244 страницы
2019 год
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
текст
О книге
Уважаемый Станислав, отличная книга, спасибо Вам! Как обычно всё четко и по-существу. Всем кто не читал и сомневается, с полной уверенностью рекомендую к покупке!
Спасибо большое Станиславу и всем, кто помогал выйти к людям этой книги!!! Удивительная, трогательная и мотивирующая биография и прекрасное методическое пособие!
отличная книга. но только для начинающих, кто только только начал свой путь в бодибилдинге. для занимавшихся 2-3 года книга будет просто бесполезна.
Для меня книга стала логическим обобщением всех отсмотренных в и- нете видео со Станиславом, очень ценной информации по питанию, построению тренировочных программ, что сразу же хотелось применять в зале. Особенно важно для меня , чтоб по делу, без лишних понтов, чем часто грешат раскрученные тренеры. А здесь для меня конкретная помощь! Большое спасибо за эту книгу, надеюсь, что это только начало и их будет много! Книгу рекомендую!
Оставьте отзыв
Аннотация Литрес
Кому-то достаточно поддерживать свое тело в тонусе хотя бы с незначительно выраженным рельефом мышц. Но для бодибилдеров важна именно экстремальная форма, которая достигается упорным трудом не только над своим телом, но и над собственной силой воли, дисциплиной.
Станислав Линдовер в своей книге «МегаМасса» детально описывает силовые тренировки, рацион для набора мышечной массы, способы развить дисциплинированность и выдержку.
Автор начинает книгу с собственной истории – с личных достижений и ошибок, с периодов веры в себя и временных трудностей, которые приходилось преодолевать. А далее – теория и практика, которые покажут читателю, как строить свои тренировки, как правильно ставить перед собой цели и идти к ним.
Вы узнаете, как добиться роста разных групп мышц и не растерять массу в будущем, какие тренировочные режимы выбирать для своих задач, как избежать травм во время силовых тренировок и так далее.
Купить, скачать или читать онлайн книгу Станислава Линдовера «МегаМасса» вы можете в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.
Описание книги
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.
В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.
Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.
Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы.
Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!
Отзывы
41