Отзывы на книгу «Третья альтернатива: Решение самых сложных жизненных проблем»

Как и пишет автор, это не его личная придумка, а сконцентрированный опыт применявшийся задолго до него. Он даже использует термины которые использовались, например, Бендлером в своих книгах. В частности, что карта это не территория. Что человек в силу своего воспитания и убеждений воспринимает мир «со свей колокольни», со своими ограничениями, фильтрами и убеждениями, а мир вовсе не такой, он богаче, ярче.

Спасибо большое Стивену Р.Кови за эту книгу и за «7 навыков высокоэффективных людей».

Все верно. Услышь себя, услышь других, ищи варианты и пути решения.

И да, так можно, так реально бывает, так точно работает. Работает исключительно в прямой последовательности. Пока не слышишь сам себя, не понимаешь своих желаний, мотивов, стремлений, пока не готов честно взглянуть самому себе в глаза и сердце, ты закрыт и от себя, и от мира.

Принял себя целиком и полностью? Значит появился шанс «возлюбить ближнего как самого себя» и посмотреть на мир его глазами. Эмпатия рождается из признания в «другом» такой же личности, как ты сам, плюс готовность его слушать и слышать.

Если не знаешь, куда хочешь попасть, нет разницы в какую именно сторону идти. Посему важно формировать «критерии успеха». А для этого опять-таки требуется слышать и себя и оппонента. Иначе результат «выиграл-выиграл» не гарантирован и маловероятен.

Да, даже сам процесс поиска «третей альтернативы» (предложение вариантов, проработки нюансов, создание прототипов и т.д.) превращается в интересный и вдохновляющий путь, раскрывающий огромный личностный потенциал, слабо востребованный при дуалистическом методе выхода из конфликта. Потому как не на сопротивлении.

Подход «Третей альтернативы» дает возможности расширить сознание, отодвинуть линию горизонта. Трансформирует проблему в задачу. И да, вполне может оказаться далеко не элементарно найти оптимальные варианты «win-win», но в любом случае остается такой шанс. Было бы желание слышать, слушать и действовать.

Крайне полезная книга. Открывает глаза, дает понимание и инструменты, что конкретно делать!

Стивен Кови как всегда на высоте. Еще одна превосходная книга.

Это действительно мастер своего дела, который и знает, и получает результат, но еще и может это все донести до читателя, чтобы сразу стало ясно и понятно.

При этом такой простой язык и доходчивые образы, что каждый раз с осознаниями, только еще раз умиляюсь, как можно делать такой прекрасный продукт.

Для меня, что ни глава – были одни озарения. И конечно самое главное – если у переговорщиков есть своя позиция и никто не хочет уступать – важно ВМЕСТЕ искать третью альтернативу. И ее найдете – и в выигрыше останутся оба, и это будет полезно каждому!

Кому бы из нас не хотелось ощущать себя более энергичным, иметь больше сил для достижения по-настоящему значимых целей и принятия по жизни важных решений? Не скрою: очень хотелось этого и мне, поэтому, наверное, и обратила однажды внимание на сей пухлый ярко-желтый томик в формате "покет". Книга Тони Шварца с кричащим, безусловно, продающим заголовком имела еще и более скромное подзаглавие, ненавязчиво и скромно обещавшее знакомство меня как читателя данного издания со способами управления жизненной энергией, а темой энергии я интересовалась, к слову, всегда - еще, пожалуй, со времен увлечения эзотерической литературой.

Не знаю, будет ли это спойлером для читателей или нет, но никаких способов я здесь толком, к большому моему сожалению, не нашла, поэтому не попадайтесь на ту же удочку, что и я: вам точно не к этой книге, если намереваетесь пополнить стратегический запас душевных и физических сил и узнать, где их взять еще.

Книга, как мне показалось, вообще не об этом. Она о не менее, а возможно, и более важных вещах (оттого и оценка книги у меня не занижена): умении оставаться продуктивным и высокоорганизованным человеком, радостным, спокойным, счастливым в цифровую эпоху информационной перегрузки, засилья технологий, управляющих нашей жизнью, и во время необходимости принятия быстрых решений и вечного цейтнота. Как при огромных неиссякаемых потоках информации, что льется на нас ежедневно из множества СМИ, сохранить ясное мышление и концентрированное внимание, как при вынужденной гонке за результатами остаться душевно и физически здоровым, как достигать максимума результатов при минимуме усилий - а это, как ни странно, действительно возможно.

Понятное дело, автор не изобретает велосипед, говоря о важности достаточного количества сна, правильного питания и необходимых физических нагрузок, но упоминая об этих вещах, он всегда делает ссылки на научные исследования - а им, знаете ли, трудно не верить!

Больше всего запомнились и понравились мне главы, повествующие о том, как правильно выстраивать личную историю из фактов, концентрировать внимание, и почему так важна цикличность работы - темы вроде бы совсем не об энергии, но для меня как никогда актуальны и полезны.

Было любопытно узнать из книги и множество удивительных фактов:

- так, критика в наш адрес пагубным образом влияет не только на настроение, но и на физическое состояние организма. Поэтому к людям стоит относиться бережнее)

- то, что мы принимаем за намеренную обиду, может и не быть таковой: человек вообще в тот момент времени, возможно, был озабочен собственными проблемами;

- люди, постоянно недосыпающие, более склонны к ожирению. На мне этот факт почему-то не работает)

Из плюсов издания: явно научный характер представления материала (множество ссылок делают утверждения автора неголословными), обширная библиография, краткий перечень основных идей в конце книги. Несмотря на научный характер, работа написана доступным языком, поэтому и сложностей с восприятием новой информации у меня не возникло.

Классная, крутая и очень полезная книга, которая заслуженно отправляется на полку с самым лучшим и качественным нон-фикшеном, который у меня есть.

Она одна, без всяких шуток, способна заменить собой тонны литературы, посвящённой образу жизни, режиму дня, приумножению количества энергии человека, увеличению трудоспособности и удовлетворённости качеством его повседневного существования.

Кроме того, она поможет с прокачкой некоторых важных личных качеств и навыков, поможет немного пролить свет на такие специфические темы, как природные таланты и способности конкретного человека. Что делать, если их недостаточно в какой-то конкретной области, или кажется, что их там вовсе нет. Т.е. чтение этой книги способно благотворно сказаться и на уверенности в себе, в своих силах и возможностях, способно расширить жизненный горизонт человека, разнообразить его перспективы. Косвенно, но тем не менее - в тексте всё это есть.

В принципе, наверное, это одна из тех самых редких книг, которую я смело могу порекомендовать почти всем.

Каким-то людям она будет полезна как абсолют - полностью: управленцам и владельцам собственных бизнесов и компаний, предпринимателям, фрилансерам и самозанятым, наёмным сотрудникам, у которых есть рычаги влияния на своё рабочее расписание, или возможность как-то самим его формировать. Такие люди смогут непосредственно вооружиться всеми советами и практическими наработками, приведёнными в книге, чтобы получить от них максимально большую пользу.

Всем другим людям: наёмным работникам, у которых нет никакой возможности влиять на что-то у себя на работе, она всё равно будет полезной. Во-первых она сможет помочь человеку как минимум на базовом уровне - в организации хотя бы тех вещей, на которые человек точно способен влиять самостоятельно (сон, питание, спорт, и т.д). Во-вторых такому человеку эта книга позволит выделить и осознать где именно в его жизни расположены те самые реперные точки, на которых идёт самая сильная пробуксовка, где вылезают самые критические проблемы.

Ведь так или иначе люди сейчас всё время заняты прокачкой себя и своих жизненных условий - меняют место работы и проживания, специализацию, обучаются новым профессиям, берут в работу или отказываются от каких-то больших или маленьких проектов. Благодаря этой книге человек сможет делать эти макро и микро выборы в своей жизни более осознанно. Так, чтобы они приводили не только к увеличению зарплаты и дохода, к увеличению материального качества его жизни, но и к увеличению количества жизненной энергии. А значит - к укреплению здоровья, к установлению благополучия в более глобальном и глубоком смысле, на многих уровнях человеческого существования. Это в свою очередь обязательно обернётся новым витком позитивных изменений - как спираль трансформаций, раскручивающая саму себя в необходимом тебе направлении.

Кроме того хочется отметить структуру книги. Разделение материала на отдельные главы по темам - замечательное решение. Оно позволяет последовательно, поступенчато разобрать и раскрыть все основные сферы, области и аспекты в жизни и в работе человека. Закрыть все вопросы в одной плоскости и уже после перейти к другой. Таким образом исключается хаос и разброд. Всё максимально ясно, понятно и доступно не только к пониманию, но и к внедрению в свою жизнь.

Кстати, что касается внедрения материала в жизнь и моего личного опыта - некоторые советы и методики, упомянутые в книге, я начала внедрять прямо в процессе чтения. Брала их прямо по ходу, выбирала те, которые казались самыми простыми, чтобы не тратить много времени и сил на организацию и подготовку, и просто делала. Начала с общего потока ежедневной работы, разделила его на отдельные блоки, добавила указанные перерывы, и тд, и тп. Делала это всё без особенной цели, просто эксперимента ради, хотела проверить будет ли оно работать. Красиво писать умеют все, но я вредная, меня в нон-фикшене всегда в первую очередь интересует его практическая ценность.

Итого с самого начала чтения книги и до нынешнего момента прошло всего около двух недель, быть может двух с половиной, но эффект от внедрённых рекомендаций уже очень хорошо заметен. Даже если просто посмотреть на моё настроение и состояние в эти дни, если заглянуть в мой переполненный выполненными делами ежедневник, в лист отложенных дел, который никогда ещё не был настолько маленьким, в блокнот с идеями для новых проектов, у которого началась вторая молодость, настолько он расцвёл и заколосился - разница между «до и после» будет видна невооружённым глазом. Количество и качество того, что я делаю не может не радовать. А ведь это только самое-самое начало, и довольно узкая область (только работа), над которой я ставила эксперимент. Обязательно буду продолжать в том же духе, буду расширять области воздействия и захватывать другие сферы жизни. Мне это всё точно подходит, проверено на практике.

Как-то случайно выпала эта книга на меня из книжного стеллажа, когда я убиралась. И, решив что это знак, немедленно взялась за чтение. Доубиралась сначала только, разумеется :) Так вот, вроде бы и не сказать, что автор открывает какие-то новые горизонты. Истины а-ля "не пытайтесь сделать все и сразу", "не отвлекайтесь и не перескакивайте с одного занятия на другое" и т.п. - это мы и так все знаем. Но когда грамотно все это собирается в систему - вот тогда это и начинает работать. При условии, что вы этой системе начинаете следовать. По-моему, неплохая книга для тех, у кого на работе вечно все валится из рук и дергается глаз от ощущения вечного аврала. Впрочем, даже мне, домохозяйке, эта книга показалась вполне

Когда последний раз, ваш руководитель отпускал вас в отпуск? Или хотя бы давал лишний выходной после очередной сложной сделки?

Вряд ли, вы припомните такой момент. Но с этого и начинаются все проблемы.

Основные принципы книги построены на результатах исследований, и многие из них уже давно всем известны. Перечислять их не вижу смысла, я думаю многие из вас слышали о правильном питании, эмоциональном выгорании, внутренней мотивации и о том, что люди абсолютно не успевают отдыхать.

Но некоторые моменты, выделенные автором, действительно заслуживают внимания:

первое правило для руководителя должно быть таким же, как и для врачей, - «не навреди» - степень воздействия «плохого» всегда сильнее, чем «хорошего».

концепция «больше, выше, быстрее» стимулирует тратить больше энергии, чем мы в состоянии восстановить.

эффективность деятельности сотрудников компании должна измеряться приносимой ими пользой, а не количеством отработанных часов.

четко поставленная цель связывает наши ценности с конкретными намерениями и задаёт курс - причину, по которой мы просыпаемся по утрам, и топливо, необходимое для того, чтобы удержаться на плаву при любых неурядицах, которые возникают на нашем жизненном пути.

И по-моему мнению, самый главный вопрос заданный в книге: «Кто вы и чего вы в действительности хотите?»

Согласитесь, ответить сразу на эти вопросы, задача не из простых.

Начинала я читать книгу с  воодушевлением, т.к автор и соавторы книги действуюшие сотрудники компании Energy poject. "Компания нацелена  на помощь как отдельным людям, так и организациям раскрыть свой потенциал". - немного аннотации.

В книге даны практики и рекомендации, как улучшить свое самочувствие, чтобы отлично работать(и отдыхать).

Один недочет( хотя в года, когда вышла книга это было не недочет). Глава про питание устарела уже как 2 года точно, т .к появились новые исследования, опровергающие факты из этой главы, благо, что она только одна.

Далее к практикам. На протяжении чтения книги я пользовалась ее рекомендациями.
90 минут, медитации, "золотое правило". Как итог: мне стало намного лучше. Конечно, все индивидуально, но я рада, что мне это помогает.

Замечательно, что мне попалась эта книга на данном этапе жизни. Главное все это использовать на практике.

Для меня эта книга очень цена тем, что по сути она собрала в себе все те "лайфхаки" по управлению жизненной энергией, которые разбросаны по просторам сети. Большую часть из них я уже знал, но здесь всё это структурировано и изложено в довольно сжатой форме. Отдельно понравилось краткое содержание каждой главы в конце книги. Теперь у меня есть некий справочник, испещрённый закладками, в который я всегда могу снова обратиться за дополнительной мотивацией или просто за освежением знаний :) В общем мой вердикт - отлично!

Авторы Тони Шварц, Жан Гомес, Кэтрин Маккарти написали книгу для руководителей, в которой рассказывают о том, как необходимо поменять корпоративную культуру для того, чтобы компания стала более эффективна и энергична (и чтобы работникам было работать не в тягость, а в удовольствие). Авторы рассматривают разные аспекты жизни, из-за которых может произойти упадок сил и энергии, и рассказывают, каким образом это можно преодолеть.

Хоть книга и написана для руководителей, но она может быть интересна всем, так как она показывает, из-за чего работа может не приносить удовольствие, а только забирает энергию. При этом здесь можно найти пару советов, которые могут облегчить жизнь.

Конечно, все изменения в компании идут от руководителей - если они подадут пример (например, подадут пример, что отдыхать во время рабочего дня - это нормально, или что не надо задерживаться на работе и иметь личную жизнь и т.д.), то и сотрудники подтянутся! Но, как мне кажется, самим сотрудникам сложно изменить укоренившиеся подходы к тому, как надо работать - все изменения всегда идут от руководства.

Лично мне было интересно почитать эту книгу, освежить в голове те вещи, что я уже и так знала и которым очень стараюсь придерживаться (я одна из тех людей, кто уходит ровно в 17:00 с работы :D и я даже не представляю, как бы я жила, если бы мне пришлось постоянно задерживаться на работе! Для меня это сущий кошмар).

В общем и целом, советую к прочтению, но не ищите в этой книге "таблетки от всех болезней" - она дает представление о том, как стать энергичнее, но все зависит всегда от вас и вашего окружения на работе!