Easy Everyday MindfulnessАудио

Автор: Sue Fuller
Оценить книгу
0,0
0
0
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Описание книги

Easy Everyday Mindfulness contains 5 easy to follow different mindfulness exercises that can be followed at any time during the day. Follow one exercise a day in rotation to work on different techniques to help increase mindfulness.Mindfulness is something that everyone is capable of doing.  Developing mindfulness is easy with a little practice it will filter into day to day activities.  To develop mindfulness all that is required is attention.  Through mindfulness it is possible to become completely present and engage fully in current activities.  This brings so many benefits.Each session is approximately 15 minutes in duration and should be followed whilst sitting in a firm chair with a straight spine and your feet firmly on the floor.  Try to avoid slouching or slumping in the chair.  Work to maintain good alignment whilst following these exercises.Each session has been devised to be followed from start to finish without interruption. We suggest you set aside more than enough time for your session and find a warm, quiet area away from external distractions.

Оцените книгу, напишите отзыв и получите 100 бонусов на ваш счет в ЛитРес
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 0+
  • Дата выхода на ЛитРес: 18 июля 2019
  • ISBN: 9781927171394
  • Редактор: Greg Finch
  • Издатель: Wellbeing World
  • Правообладатель: Gardners Books
Другие книги автора:
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Форматы - 2
Для устройств
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.