Mindfulness for the Absolute BeginnerАудио

Автор: Sue Fuller
Оценить книгу
0,0
0
0
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Описание книги

Mindfulness for the Absolute Beginner consists of two different 20 minute guided sessions, suitable for those wishing to discover and develop mindfulness and enjoy the many benefits it brings. The first session is followed whilst lying down and the second whilst seated.Mindfulness is easy to learn. It involves paying complete attention to what you are doing at any moment in time without passing judgment. It's something we are all capable of doing. With just a little practice, it is possible to develop the ability to not be distracted by your thoughts and maintain 100% focus on what you are doing.The Mindfulness for the Absolute Beginner sessions are devised and instructed by Sue Fuller. Sue is the resident yoga expert for Natural Health Magazine, a leading yoga teacher, writer and training course author who has studied and practiced yoga, meditation and mindfulness since 1995. Yoga and mindfulness are closely related. During yoga the body is moved mindfully thoughts, feelings and sensations come and go whilst complete attention remains with the current moment in time. Sue has developed a method of clearly instructing specifically for audio classes and recorded this session in a professional recording studio.The Mindfulness for the Absolute Beginner sessions are accompanied by a free PDF guide book that provides background information and reference photos for each posture used in the sessions.

Оцените книгу, напишите отзыв и получите 100 бонусов на ваш счет в ЛитРес
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 0+
  • Дата выхода на ЛитРес: 18 июля 2019
  • ISBN: 9781927171387
  • Редактор: Greg Finch
  • Издатель: Wellbeing World
  • Правообладатель: Gardners Books
Другие книги автора:
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Форматы - 2
Для устройств
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.