Эмоциональная гибкость

Аудио
Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Эмоциональная гибкость
Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Электронная книга
449 
Синхронизировано с аудио
Подробнее
Цитаты 13

Математику и философу XVII века Блезу Паскалю принадлежит знаменитое высказывание: «Все несчастья человека происходят от неумения сидеть одному в тишине».

!!!

+96lulumba_yx

Ситуация, которую готовы отпустить вы, будет совсем не такой, какую отпустит другой человек. Иногда нужно отпустить прошлое. Иногда – свои ожидания. Иногда – отношения в целом. Иногда отпустить означает простить кого-то. Иногда – простить себя.

Важно

+50lulumba_yx

Эмоции проходят. Такова их природа. В ментальном переживании нет ничего, что требует  действия. Эмоции не страшны. Каким бы большим или угрожающим ни казалось сейчас мое переживание, я – больше и сильнее его. Эмоции нас учат. То, что я могу узнать у них, поможет мне понять, что на самом деле важно для меня

+35duhanovstas_96@mail.ru

Вообще это один из величайших парадоксов нашей жизни: человек не в состоянии изменить ни себя, ни обстоятельства, пока не примет то, что существует на данный момент. Принятие – обязательное условие изменения. Нужно позволить окружающему миру быть таким, каков он есть: только когда мы перестаем пытаться контролировать всю вселенную, мы можем с ней примириться. Мы не полюбим вдруг то,

+7turist73

Что действительно подразумевает эмоциональная гибкость, так это способность расслабиться, оставить тревоги и жить более осознанно. Речь о том, чтобы самостоятельно выбирать свою реакцию на сигналы своей эмоциональной системы оповещения. Речь о том подходе, который описывал Виктор Франкл, психиатр, прошедший через фашистский концлагерь. В книге «Человек в поисках смысла» он рассказывает, как жить более осмысленной жизнью, чтобы реализовать свой потенциал.

+5zagvozdichka

Мы становимся настолько настоящими и настолько эмоционально гибкими не по мановению волшебной палочки, а благодаря множеству маленьких шажков, которые делаем в самых простых и повседневных обстоятельствах в течение всей жизни.

+2mf_0317551662540168

. Но вновь возникает вопрос: мыслитель управляет мыслью или же мысль – мыслителем? Направляем ли мы свою жизнь, руководствуясь тем, что для нас важно и ценно, или просто плывем по течению? Если мы не управляем собственной

+2turist73

Малкольма Гладуэлла «Озарение» 20

+2yomisama

Эмоциональная гибкость – это освобождение от притворства и наигранности, которое придает особую силу вашим действиям, ведь они порождаются вашими внутренними ценностями и внутренней силой – всем надежным, искренним и настоящим .

+1mf_0317551662540168

развивать эмоциональную гибкость не значит контролировать свои мысли или заставлять себя «думать позитивно». Дело в том, что научные исследования также показывают, что силой переориентировать человека с негативного мышления («Ох, запорю я эту презентацию!») на позитивное («Смотрите и учитесь, моя презентация лучше всех!») обычно не удается и есть риск сделать только хуже.

+1
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»