Эмоциональная гибкостьТекст

Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Оценить книгу
4,4
166
Оценить книгу
4,1
256
15
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
310страниц
2016год издания
Описание книги

Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.

В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.

На русском языке публикуется впервые.

Цитаты 7

Математику и философу XVII века Блезу Паскалю принадлежит знаменитое высказывание: «Все несчастья человека происходят от неумения сидеть одному в тишине».

!!!

+45lulumba_yx

Ситуация, которую готовы отпустить вы, будет совсем не такой, какую отпустит другой человек. Иногда нужно отпустить прошлое. Иногда – свои ожидания. Иногда – отношения в целом. Иногда отпустить означает простить кого-то. Иногда – простить себя.

Важно

+16lulumba_yx

Эмоции проходят. Такова их природа. В ментальном переживании нет ничего, что требует  действия. Эмоции не страшны. Каким бы большим или угрожающим ни казалось сейчас мое переживание, я – больше и сильнее его. Эмоции нас учат. То, что я могу узнать у них, поможет мне понять, что на самом деле важно для меня

+11duhanovstas_96@mail.ru

практике принципы эмоциональной гибкости, призванные помочь моим многочисленным клиентам достичь в жизни большего. Среди них матери, которые…

0nmahlina

Малкольма Гладуэлла «Озарение» 20

-1yomisama
Ещё 2 цитаты
Отзывы 15
Э
Эмилия Субботина
21 ноября 2017, 14:26

Книга содержит ценные наблюдения из психологии и советы, которые действительно полезны. Это не поверхностный труд, а действительно проработанная концепция, которая добавила ещё один пазл в мою картину мира.

+8
m
mirrianri
02 октября 2017, 19:34

Чему вы сможете научиться благодаря книге «Эмоциональная гибкость» Сьюзан Дэвид?

Научиться не попадать на крючок своих собственных эмоций.

Не жить прошлым.

Учиться на своих ошибках и перестать попадать на очередные грабли не правильно принятых решений.

Осознать, что вы мегера, срывающаяся на своих близких и подчиненных, понять причину сего действия и изменить это.

Получать от жизни то, чего вы сами от нее хотите и быть ответственным за все решения. И многое другое.

И помните, любая публицистика-бумага до тех пор, пока вы сами не начнете действовать.

+7
i
iphmh2r543
09 декабря 2018, 23:08

После прочтения книги есть осадок незавершенности. Труд скорее напоминает статью, приводятся примеры как правильно распознавать свои эмоции и отреагировать в разных ситуациях, не попасть на крючок своих переживаний и не закупориваться. Книга подойдет для людей на руководящих должностях для помощи в принятии взвешенных решений!

+3
П
Павел
16 июня 2018, 17:13

Ключевая мысль книги: все те эмоции, которыми нас наградила природа – это правильные эмоции, нам нужно только правильно их интерпретировать и главное правильно на них реагировать.

Особенно, что хочу выделить, это то, что книга написана простым и доступным языком. Автор излагает свои мысли лаконично, приводя большое количество примеров.

+3
i
iph0pf88mm
24 декабря 2017, 21:15

Книга не оправдала ожиданий. Много воды, повторяющихся мыслей, жизненных примеров и результатов исследований. Для меня большенство мыслей не оказались достаточно глубокими, к сожалению. На протяжении всей книги складывается впечатление, что читаешь ну очень большую статью из журнала. В целом мне близки убеждения автора, в них есть рациональное зерно и я узнала для себя что-то новое и интересное, но не хватило.

+3
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 04 июня 2017
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 310 стр., 14 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-00100-733-3
  • Переводчик: Екатерина Ряхина
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Эмоциональная гибкость
Эмоциональная гибкость
Сьюзан Дэвид
4.31
Аудиокнига (1)
Эмоциональная гибкость
Эмоциональная гибкость
Сьюзан Дэвид
4.38
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.