Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартиреТекст

Оценить книгу
4,5
295
Оценить книгу
4,3
202
36
Отзывы
Читать 11 стр. бесплатно
120страниц
2006год издания
Книга из серии:
Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире
Мозг в тонусе. Рабочая тетрадь для тренировки памяти и внимания
Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы
Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать
Описание книги

Если иногда вы чувствуете, что мозг дает сбой, вы плохо запоминаете новую информацию, с трудом сосредотачиваетесь, никак не можете вспомнить, куда положили телефон или ключи, обязательно прочитайте эту книгу. Она нужна всем, кто живет в мире информационного шторма, работает в условиях многозадачности, всегда в делах и забывает о себе. Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма написал о решении этих проблем ясно, просто и доступно. Его советы не потребуют много времени и денег, но положительно повлияют как на работу вашего мозга, так и на качество жизни в целом.

Какой результат вы получите, прочитав эту книгу?

  • Узнаете приемы более эффективного использования мозга
  • Укрепите память и внимание
  • Станете успешнее в своей профессиональной деятельности
  • Расширите кругозор
  • Улучшите отношения с окружающими

Цитаты 110

Я позволю себе довольно сильное выражение, поскольку то, что я сейчас скажу, – очень важная вещь. Пренебрежение режимом дня – прямая дорога к слабоумию, и это не преувеличение.

+45tango9910

Хочу поделиться с вами эпизодом из книги Цунэёси Нодзи «Мастера сферы услуг». Это рассказ бизнесмена из компании «Роллс-Ройс», у которого были самые крупные продажи в Японии. В молодости его жена погибла, и он был вынужден в одиночку растить двух детей. Каждый день после работы ему надо было приготовить ужин, искупать детей, и только после этого лечь спать. Наверняка приходилось и стирать, и готовить обед[2]. Конечно, дети росли, и со временем уже могли помогать по дому, но все равно у него на домашние дела уходило гораздо больше времени, чем у других отцов. И при этом наш герой умудрялся оставаться лучшим продавцом в бизнесе с очень сильной конкуренцией. Услышав этот рассказ, вы наверняка подумали: «Бывают же удивительные люди в этом мире!» Но с точки зрения науки о мозге все это было неизбежно. Этому человеку постоянно приходилось работать по дому, что послужило прекрасной тренировкой выносливости. Поэтому возможности его лобных долей были не такими, как у других. Он не мог выйти за рамки времени, отведенного на работу, поэтому повышалась производительность мозга. На работе он накапливал опыт и профессиональные знания и постепенно оттачивал свое мастерство. Мозг развивался очень сбалансированно. Согласитесь, что успешными в работе часто становились те, кому на начальных этапах жизни приходилось брать на себя различные скучные дела по хозяйству или преодолевать какие-то трудности. Тем людям, у которых мозг ослаб настолько, что им даже лень решать, чем заняться, я советую для начала разобраться с личными делами. Чтобы легче было запомнить эту идею, выразим ее в одном предложении: – Если каждый день соблюдать самодисциплину в мелочах, то воспитывается стойкость к настоящим трудностям. Такой эффект несомненно проявится, поэтому постарайтесь каждый день преодолевать себя, решать небольшие личные проблемы и делать то, что не очень хочется и лень, – убираться в комнате или ремонтировать сломавшиеся вещи.

+28dmitry.ccie

Пренебрежение режимом дня – прямая дорога к слабоумию, и это не преувеличение.

+23ibodathon3

В нынешнем обществе, которое требует от человека максимальной производительности, мы большую часть суток действуем по чужим указаниям. Мы приходим в установленное время в определенное место и выполняем работу в соответствии с имеющимися инструкциями. Это касается не только рядовых работников, выполняющих рутинную работу, но и начальников, которые в интересах компании иногда принимают решения здесь и сейчас. К тому же нас окружает множество удобных устройств, которые нас поправляют. Например, вы сидите в Интернете: • «Теперь сделайте такие-то действия»; • «Да или нет?»; • «Пожалуйста, нажмите такую-то клавишу». Программисты подготовили для нас определенную схему действий, а нам остается всего лишь совершить простой выбор и принять незначительные решения. Таких ситуаций сейчас становится все больше и больше. Автомобильный навигатор сам построит маршрут, достаточно только ввести название места. Если бы человек самостоятельно рассчитывал, как лучше проехать в точку назначения, он бы задействовал возможности лобных долей мозга, но этого не происходит, ведь всю работу за нас делает это устройство. Из-за этого нас вполне можно назвать обществом навигации. Можно прожить целый день, ни разу не напрягая мозг. Человеку важно оставаться частью механизма современного общества. Существенна и возможность пользоваться новыми устройствами, которыми обладают большинство людей как чем-то само собой разумеющимся. Но нельзя полностью поддаваться этому и делать все машинально. Продумывайте свои действия по собственным правилам. Это должно присутствовать в вашей жизни.

+16dmitry.ccie

Человек не может справляться одновременно более чем с семью задачами

+8animit
Ещё 5 цитат
Отзывы 36
k
kulikovafk
23 января 2018, 07:47

Тема актуальная. Особенно для людей в возрасте за 50. Написано очень понятно, читается легко. Полностью согласен с автором в вопросе , касающемся режима дня. Я вынужден вставать в 5-30 утра, но если я ложусь не позже 22-00, то мне легко вставать, я высыпаюсь и чувствую себя прекрасно. Но стоит только начать ложиться поздно, то режим нарушается, самочувствие тоже.... Дочитаю книгу до конца, возможно поделюсь другими своими мыслями по этому вопросу.

+28
T
Tati G.
10 февраля 2018, 12:06

Кому-то, возможно, эта книга будет полезна, но я зря потратила драгоценное время.

Я редко даю низкие оценки, прочитанным книгам. Не потому что плохих книг не существует, а потому что я стараюсь их не читать. Обычно, перед тем, как начать читать книгу я знакомлюсь с отзывами о ней и читаю фрагмент из книги.

Прежде всего, меня ввёл в заблуждение заголовок – «Как забыть всё забывать». Я думала, что найду в этой книге советы, как улучшить свою память, но в ней о другом.

Меня заинтересовала эта книга ещё и тем, что она написана нейробиологом, значит специалистом.

Книга не о памяти, а об улучшении работы мозга. Это хоть и близкие темы, но все-таки разные. Книга написана для тех, кто не может быстро отреагировать, когда к нему внезапно с чем-то обращаются, кто с трудом понимает смысл услышанного или прочитанного, кто не может поддерживать разговор, не может надолго сосредоточится, организовать свой рабочий день и т.д. и т.п. К счастью, я не попадаю в число этих людей, поэтому эта книга не для меня.

В книге даются советы подобного рода: рано ложиться спать и рано вставать; спать не менее 6 часов; убираться в квартире и в своих документах; читать вслух; составлять план на день; поменьше есть, побольше двигаться; писать отчёты; двигать глазами…

Единственно, что для меня было полезно прочитать, так это о том, что в обычной жизни время от времени нужно создавать себе условия экзамена для повышения производительности мозга.

+24
s
sa2009
21 января 2018, 23:22

Книга классная. Читается легко, даже подростками. Очень ценные советы по соблюдению режима дня. Если кто хочет повысить свою продуктивность в жизни – самое то, чтобы прислушаться к советам японца.

+19
b
brznnina1992
22 января 2018, 06:08

Начала замечать как забываю элементарные вещи в быту, готовке и т.д. Книга очень заинтересовала меня. Написана легко и главное по пунктам расписаны правила действий для улучшения памяти. Хочется сказать спасибо автору

+11
r
romabelov
24 января 2018, 08:52

Книга написана доступным языком о, казалось бы, очевидных вещах. Этим она и ценна. Важно помнить и соблюдать основные требования к организму и особенно мозгу. Рекомендации автора будут полезны людям разных возрастных групп.

+10
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 января 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2006
  • Объем: 120 стр., 6 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-04-089206-8
  • Переводчик: И. Заболотнова
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире
Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире
Такаси Цукияма
4.41
Аудиокнига (1)
Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире
Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире
Такаси Цукияма
4.18
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.