Ем, бегу, живу!PDF

Оценить книгу
4,1
65
5
Отзывы
Отметить прочитанной
323страниц
2013год издания
PDFформат
Описание книги

Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, – считает Юлия. – Здесь важно чувство меры – есть можно все, но по чуть-чуть».

Отзывы 5
a
andy94B10A538D49
29 марта 2017, 13:53

После прочтения мне захотелось внести больше творчества в процесс приготовления пищи, поэтому целых 3 звезды!

В книге есть несколько грубых ошибок (например: витамин Д вырабатывается под обычной лампой! доказано что ГМО влияет на ДНК человека!). Меню на 4 недели рассчитано на женщин, которые только и делают что бегают по магазинам в поисках фенхеля, дижонской горчицы, манго и ягнятины, затем все это маринуют, варят, парят, месят, потом медленно, неспешно наслаждаются 5-минутной трапезой, затем моют гору посуды, оттирают до блеска пол, стены и потолок в кухне и после сего ритуального действа час занимаются пилатесом. Больше женщина не делает ничего.

Может быть, я преувеличила, но только самую малость)

+14
a
autoreg868116244
25 ноября 2014, 00:42

Мне книга не понравилась, хотя я симпатизирую самой Юлии, ее жизненному настрою, мне нравятся ее передачи, рецепты, другие кулинарные книги.

В «Ем, живу, бегу!» автор попыталась представить системный подход к здоровому образу жизни. На мой взгляд попытка не удалась: сведения не системные, отрывочные, противоречивые. Это отлично сочетается с порывистой манерой Юлии, которая характерна для любого ее появления в кадре и вообще с ней ассоциируется, но в данном случае мне не хватило в книге того, что называется «разложено по полочкам». В голове после прочтения какие-то хаотичные отрывки.

+17
g
genek-1978
27 февраля 2015, 19:47

Очень давно хотела прочитать эту книгу,и вот свершилось,как раз и время подходящее(скоро лето),написано очень доступно,легко,интересно.Давно слежу за кулинарными программами автора,обычная женщина и столько успевает,многого добилась ,сплошной пример для подражания.теперь это моя настольная книга!!!!!

+7
b
branny
24 апреля 2014, 17:27

Очень позитивная книга, как и все что делает Высоцкая. В отличии от других ее книг, где в основном представлены рецепты, здесь она постаралась представить системный подход к здоровому питанию. Здесь и теория по питанию, собранная ею как на своем опыте так и на основе общения с врачами, диетологами. Здесь и подробный план питания на несколько недель из рецептов представленных в книге. Понравились и физические упражнения в конце книги, которые демонстрировала сама Юлия, в основном из прекрасной системы Пилатес. Ну и сами рецепты действительно заслуживают чтобы по ним готовили. Даже когда встречается ингредиент который трудно найти, при наличии желания, его вполне можно заменить на другой без ущерба для блюда.

Как пишет сама автор, очень важно доверять своему организму. Моему организму многие из ее советов и блюд подошли.

+5
a
autoreg871666914
05 марта 2017, 08:55

Мне нравится как сама Юлия Высоцкая, так и её кулинарное творчество. Эта книга моя любимая из книг Юлии. Частенько её перечитываю, пересматриваю, книга для меня как справочник. Т.к. можно воспользоваться конкретными советами, а можно подобрать что-то для себя индивидуально. Красивые картинки. Оформление красочное и жизнерадостное )

+1
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 0+
  • Дата выхода на ЛитРес: 15 августа 2013
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 323 стр.
  • ISBN: 978-5-699-65677-6
  • Общий размер: 14 MB
  • Общее кол-во страниц: 323
  • Размер страницы: 197 x 255 мм
  • Правообладатель: Эксмо
С этой книгой читают:
Быстрые завтраки
Юлия Высоцкая
$ 3,28
Салаты
Юлия Высоцкая
$ 2,62
Десерты
Юлия Высоцкая
$ 2,62
$ 2,62
Советские торты и пирожные
Александр Селезнев
$ 3,28
Облачный атлас
Дэвид Митчелл
$ 3,28
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.