Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию

Фитнес-новичкам.

Книга «Другой ты» является азбукой по фитнесу, со всеми следующими отсюда достоинствами и недостатками. В книге подробно описано правильное питание, дано меню на целую неделю.

Тренировки описаны менее подробно.

Цикл тренировок расписан на год, что не может не радовать

Даны 2 программы – одна для тренажерного зала, другая для занятий дома.

В программе для тренажерного зала весьма ограниченный перечень упражнений,

нет различных вариантов, на тот случай, если какого-то тренажера в зале нет,или он занят.

В конце книги даны сведения о витаминах, спортивных добавках и калорийности продуктов.

Если вы хотите заняться фитнесом – рекомендую приобрести, информация данная в книге сэкономит вам время и деньги.

Если вы не новичок в фитнесе, то наверняка вы уже знаете все то, что написано в этой книге.

Книга понравилась, но действительно, она подойдет именно новичкам :) всем приятного чтения!

P. S. приятно, что в книге есть много формул, таблиц, рисунков. Это очень помогает в освоении материала :)

норм, для людей которые вообще не имеют представления о правильном питании и занятия спортом! А так для чайников вполне приемлемо......................

Если не любите копаться в интернете и искать блоги и форумы о здоровом питании и фитнесе, то в этой книге вы найдете информацию в систематизированном виде. Если же вы и так перекопали Интернет на эту тему, то ничего нового не найдете к сожалению

Основы рационального питания и правильных тренировок, совмещённые с рекламой World Class и пропагандой ЗОЖ. В целом полезная книга – в конце даже дневники питания и тренировок приложены.