Чжун Хэ цигун. Ступень 1. Упражнения и комплексы

Книга - это, в первую очередь, идеология школы мастера Ван Лина. Поэтому трудно читать.

Есть 2 пути работы с этой книгой:

1- Взять отдельные упражнения, не погружаясь в идеологию школы в целом. В этом случае необходимо иметь некоторую подготовку в тайцзицюань и цигун

2- Погрузиться в философию и идеологию школы, как базы для предложенных упражнений

Выбор у каждого свой

Возможно, это будет чем-то полезно для человека, который уже имеет базу. Но с нуля или даже имея начальный уровень научиться по этой книге чему-то просто не возможно. Так же сетую на криво написанные тексты. Надо думать, что это косяки переводчика. Читать неприятно.

Долгих лет жизни мастеру Ван Лину, упражнения гармоничные, простые, не помешал бы и видео курс к книге, скачал следующую его книгу, буду продолжать занятия!!!!!, слушал книгу через "Говорилку"!!!!!

Прекрасная книга всем советую, и энергетика успокаивает, чувствую покой и гармонию в душе даже не принимая стойки а просто поговаривая мантру

не спорю, что там есть полезные упражнения, но по изложению это просто буквенный фарш какой-то, очень тяжело для понимания. как будто записывали на ходу и с китайского