Об авторе
Нина Мел – международный тренер по йоге, психолог, автор статей и книг о духовности и йоге.
Многолетний опыт, которым хочется поделиться
Нина Мел окончила МГУ имени М. В. Ломоносова, получив диплом психолога, после чего изучила йога-анатомию. Сейчас тренер преподает в американском Альянсе Йоги, участвует в международных конференциях, она сертифицированный специалист в категориях E-RYT 200 и RYT 500. Женщина ведет лекции, а также составляет персональные планы занятий для клиентов из разных стран. Чтобы поделиться личным опытом и знаниями об энергетике асан, она пишет статьи для тематических журналов и сайтов.
Авторская программа по улучшению самочувствия
В 2014 году Нина Мел опубликовала книгу «Энергетика йоги. Практический курс», где изложила принципы влияния асан на человека и поделилась знаниями о хатха-йоге. Работая над текстом, автор постаралась ответить на множество важных вопросов:
- как регулярное выполнение асан влияет на самочувствие, энергетику и психику человека;
- как научиться управлять визуализацией, дыханием и концентрацией внимания;
- как правильно работать с авторскими программами.
Нина Мел уверена, что при выборе индивидуальной программы следует учитывать не только физические данные, но и эмоциональное состояние. Регулярные практики улучшат самочувствие, помогут обрести внутреннюю гармонию.
Эффективность рекомендаций подтверждают многочисленные отзывы довольных клиентов. Читатели, которые решили следовать советам опытного тренера, отмечают улучшение настроения, их тело становится стройнее и выносливее. Многих привлекает возможность заниматься самостоятельно в удобное время, а не зависеть от групповых тренировок.
