Отзывы на книгу «Восходящая спираль», страница 2

полезно всем кто хочет уйти от депрессий и настроить себя.на лад. доходчиво.не нужно ничего выдумывать просто займитесь спортом. можно было и покороче написать книгу.

Рекомендую всем депрессующим, да и просто интересующимся. Легко и доступно рассказано о работе мозга, причинах возникновения депрессии и реально работающих (на себе проверено) способах выхода из нее. Это именно та книга, которую я так долго искала, перелопатив кучу другой литературы.

Замечательная книга. На мой взгляд очень хорошо соблюдён баланс между научной терминологией и увлекательным повествованием. Практические советы подтверждены исследованиями и опытами, читается легко и приятно.

Очень понравилась книга! Совсем не сложно. Понравилось простота изложения и ненавязчивость. Многие советы взяла себе на заметку. В общем, рекомендую.

Прочитав эту книгу мне пришло в голову правило «Ловить себя за хвост» каждый раз когда хочется себя пожалеть или пострадать из-за мелочей, не расстраиваться низа что, гори все огнем!!!

так себе чтиво. Подобных рекомендаций можно услышать из инстаграма по 10 раз на дню. Не претендую на звание великого критика, но время тратить не стоит.

Самая толковая книга о депрессии из всех, что я читала. Очень полезная и дающая надежду, ибо все подробно и научно объяснено. И о том, что делать – все правильно, все работает.

Эта книга не только о депрессии. Она о любом состоянии, когда вы чувствуете себя «на дне» (выгорание, хронический стресс, тревога и т.д.).

Книга делится на 2 части. В первой рассказывается, как мы попадаем в такие состояния, а во второй – как оттуда выбраться. Эти методики очень простые, на первый взгляд – физическая активность, сон, планирование, благодарность и др. Но в книге есть объяснение, ПОЧЕМУ и КАК это работает на уровне нейрофизиологии. И даже если после прочтения вы не будете применять все те знания на практике, как минимум вы начнёте лучше понимать свой мозг. А это и есть начало пути по восходящей спирали.

Отличная литература. Никакой воды. Объективный и научный подход к проблеме не только депрессии, но и в совокупности работы нейронов в мозге. 10 из 10.

Самая крутая книга, меняющая жизнь в лучшую сторону!!!! Многие понятия мне неизвестны, но книга даёт общую картину работы мозга и обьясняет, почему мы поступаем так как поступаем,