Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 38,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
Аудио
аудиокнигаДлительность книги 3 ч. 31 мин.
2021 год
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
Бесплатно
389 ₽
О книге
У вас есть привычка откладывать дела на потом, пока не наступит последний момент заняться ими? Каждый раз начинаете новую жизнь с понедельника? Вам трудно выполнить все, что запланировали? Вам просто не хватает дисциплины.
Амир Вафин – основатель брендингового агентства Zevs Digital, наставник миллионеров и амбассадор дисциплины. В своей книге он рассказывает про уникальную методику выработки привычек, которая помогла более тысячи человек продвинуться к своим целям.
Эта книга поможет вам:
• отслеживать реакции своего мозга и работать с ними,
• ставить правильные и достижимые цели,
• нормализовать режим сна и питания,
• составить трекер полезных привычек,
• обезопасить себя от срывов, которые мешают на пути к грандиозным достижениям.
Входит в серию "Книги-драйверы"
Сначала популярные
Любопытная книга от мастера инфоцыганского племени.
Все по классике жанра:
– Содержание книги имеет мало что общего с ее названием;
– Спорт хорошо, курить плохо, будешь много сладкого есть – потолстеешь – и другие откровения;
– Ранние подъемы (магия утра), влияние гормонов на вашу жизнь (гормоны счастья) – и другие прочитанные автором книги в кратком пересказе;
– Скачай мое приложение, подпишись на мой блог – классика самопродвижения без очевидной пользы для читателя;
– Несколько слов по теме книги – лучше быть дисциплинированным, чем не быть. Но иногда можно и не быть.
– Медитация на Бали, изучение иностранных языков, занятия спортом, чтение книг – и многие другие полезные привычки и увлекательные истории из беззаботной и безработной холостяцкой жизни молодого человека.
– И, конечно, купи-купи-купи мое наставничество, не зря же целую главу под отзывы отвёл
Людям, которые выкладываются на работе свыше 8 часов в день, которых дома ждут дети, при этом периодически читающие книги, вряд ли найдут что-то полезное.
Из плюсов – немного поностальгировал, мысленно вернувшись на дцать лет назад, вспомнив свою беззаботную молодость.
Мало конкретных техник и абстрактные истории. К сожалению благодаря книге чему-то научиться будет очень тяжело. Для легкого чтения пойдет
Из плюсов:
можно подчеркнуть, что-то новое и повторить то, что знаешь.
Из минусов:
т.к писатель использует книгу ради пиара в аудиокниге очень много рекламы (хештегов, ютуба, инсты и прочее), предпоследняя глава – это просто благодарности, растянутые на 30 минут.
Это не книга, а самопрезинтация.
Подойдет тем кто является фанатом данного блогера. Не подойдет тем, кто действительно стремится понять причины самосаботажа и выработать дисциплину.
Лучше купить книгу по КПТ
А еще лучше похожить к КПТ психологу.
P.S. Осторожно, в самом начале книги вы будете так часто закатывать глаза, что может голова закружиться))
Очень понравилось. Рекомендую для чтения и конечно применять на практике. Благодарна автору. Собираюсь приобрести текст. Да и аудио может ещё буду прослушивать
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Следите за своими мыслями, ибо обращаются они в слова, слова – в действия, а действия – в привычки. Берегитесь привычек, ибо они формируют характер. Усмиряйте характер, ибо он становится судьбой. Что мы думаем – тем и становимся
1. Поставьте на будильник от трех до пяти разных сигналов. Иногда люди просыпают, потому что привыкают к одной и той же мелодии. 2. Как только проснетесь, сядьте в кровати. Вы можете делать это максимально медленно, главное, начните вставать сразу же! 3. С ночи приготовьте бутылку или стакан с водой – поставьте рядом с кроватью. После пробуждения сразу попейте воды. Ваша сонливость уже уйдет на 60–70 %. 4. Займите себя чем-то. Только не соцсетями! Я, например, просыпаясь в четыре утра, сразу отк
«Следите за своими мыслями, ибо обращаются они в слова, слова – в действия, а действия – в привычки. Берегитесь привычек, ибо они формируют характер. Усмиряйте характер, ибо он становится судьбой. Что мы думаем
Как увеличить количество эндорфина? Разнообразие. При любой возможности старайтесь разнообразить однотипные будни. Нарушьте привычный распорядок дня, пообедайте на воздухе, сходите ночью в кино, погуляйте при луне.
Тренировка голоса. Голос сильно влияет на то, как нас воспринимают люди. У многих природный голос зажат, но почти каждый может сделать его объемным, бархатным, приятным. Мне нравятся видео Кирилла Плешакова-Качалина на «Ютубе» на данную тему. Рекомендую.
Аудиокнига Амира Вафина «Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Отзывы, 13 отзывов13