Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

Нууу не знаю, очень спорно эти все рассуждения… 1) «Вы не худеете, потому что в подсознании совсем не хотите худеть!» Вот это да! О да, я так тащусь, что стала выглядеть на 10 лет старше с лишними 10 кг!!!… 2) Опять это дробное питание. На самом деле при столь разрекламированном питании 5-6 раз в день я конкретно набираю вес, хотя и ем по немногу, и никаких фастфудов, алкоголя не употребляю совсем! А вот на интервальном голодании (8/16) вес реально медленно, но верно уменьшается, уходят отёки и лицо выглядет свежее! Ибо доказано – поджелудочной нужно давать отдых, а не нагружать её бесконечной едой каждые 2-3ч. Возможно эта книга будет полезна людям с весом 120+. Но для себя я ничего полезного не вынесла из неё

Только что дочитала книгу, читается довольно легко, слог автора приятный, не нудный! Для себя лично все задания из книги записывала в тетрадь и подробно расписывала ответы. На самом деле много узнала о себе.

Прочитав книгу осталось впечатление буд то я лично побывала на приеме у автора.

Книга понравилась. Разделение людей на типы считаю правильным, так легче понимать себя и как правильно вести себя в разных ситуациях. И есть практики как проработать свою тревогу и побороть компульсивное переедание. Голос чтеца очень приятный.

Книга супер! Очень полезная для людей, страдающих от пищевой зависимости. Содержит примеры реальных кейсов и практические советы. Прослушала несколько раз подряд, чтобы лучше запомнить.

Ну.. Противоречивое впечатление. Вроде есть полезная информация, но слишком много повторений одного и того же по кругу и воды. Эффекта что «Вау, эта книга открыла мне глаза» нет.

Всю книгу можно было уместить тезисно на 5ти страницах, а не в 6ти часовой аудиокниге. Да и покупать книгу от психолога в которой совет «идите к психологу на приём» так себе.

В общем книга не оставила особо положительного отклика у меня.