Основной контент книги Психосоматика шаг за шагом
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 3 ч. 50 мин.

18+

Психосоматика шаг за шагом

Аудио
синхронизировано с текстом
Бесплатно
179 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 17,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Книга включает в себя полный курс лекций по основам психосоматики, написана доступным языком и будет незаменимым помощником для тех, кто желает быстро понять, как работать с различными психосоматическими расстройствами. В книге вы найдете понятный теоретический материал, а также практические задания и упражнения. Все упражнения успешно зарекомендовали себя в профессиональной среде. Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, консультантов. Книга не является учебником по медицине. Администрация сайта... 

Другие версии

1 книга от 69,90 ₽
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Техника «Разговор с телом» – Обратите свое внимание на место, где вы находитесь в данный момент. – Своим внутренним взором исследуйте это место, прочувствуйте и ощутите нюансы: температуру, размеры, энергетику – Обратите внимание на себя: насколько вам сейчас удобно и комфортно? – Насколько расслаблено Ваше тело? Где есть напряжение? – Шея, ступни, руки, плечи, спина, таз, ноги… – Что с Вами происходит в данный момент? – Что можно сделать, чтобы почувствовать себя более удобно и комфортно: потянуться, подвинуться? – Пойдите за своим телом? – Если ли еще что-то что можно улучшить? – Как вы можете позаботиться о себе?

Переживания страха и депрессии. Неспособность найти внутреннюю опору и латентные или явные желания, к зависимому поведению и самопожертвованию, с одной стороны, и преувеличенной готовности помочь, которая проявляется не спонтанно, а по внутреннему принуждению. Типично агрессивная окраска помощи, предлагаемой этими больными, получила удачное обозначение как «злобное смирение» и «любящая тирания».

«Чувства в теле» Пряма сейчас осознайте свое тело. То, как вы сидите. Какие мышцы напряжены, какие расслаблены. Мысленно «пройдите» своим вниманием все участки своего тела. Найди в теле область любви и принятия. Исследуй эту область: размеры, ощущения в этой области. Какие мысли связаны с этой областью? Какие воспоминания? Найди в теле область печали. Исследуй эту область: размеры, ощущения в этой области. Какие мысли связаны с этой областью? Какие воспоминания? Как часто они напоминают о себе? Направь любовь в эту область. Найди в теле область удовольствия и радости. Представь те части своего тела, которые дарят тебе эти переживания, где они расположены, как много их? Исследуй эту область: размеры, ощущения в этой области. Какие мысли связаны с этой областью? Найди в теле область перемен. Это те места твоего тела, которые подвержены быстрым изменениям. Возможно, они происходят произвольно или ты руководишь этими изменениями... 

Аудиокнига Артема Ивановича Федорова «Психосоматика шаг за шагом» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
18+
Дата выхода на Литрес:
28 сентября 2023
Длительность:
3 ч. 50 мин. 31 сек.
Правообладатели:
ЛитРес: чтец, Алёна Весна, Автор
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
По подписке
Подкаст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 52 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 36 оценок
По подписке
Подкаст
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 12 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 25 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 21 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 41 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 34 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 16 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 3 на основе 19 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 56 оценок
По подписке
Фрагмент
1x