Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 42,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Идеальное лекарство. Записки врача о беге
−40%
Аудио
аудиокнигаДлительность книги 7 ч. 43 мин.
2021 год
Идеальное лекарство. Записки врача о беге
автор
Броди Рамин
чтец
Юрий Белик
Бесплатно
257,40 ₽
429 ₽
−40%
О книге
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
Входит в серию "Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие"
Сначала популярные
Книга будет интересна любителям и фанатам бега,для людей далёких от спорта она будет скучновата.Мне как бегуну хотелось услышать больше советов по технике бега,по диете и профилактике травм при длительных забегах но темы не были до конца раскрыты. К тому же много ненужной информации ни как не связанной с бегом.много информации про семью автора. Зачем?Или вообще ненужные факты:дети играют в песочнице,исторические сведения,и разрешение на эвтаназию и тому подобное.
Автор приводит большое количество интересной и полезной информации о беге. Никаких конкретных методики в книге не приводит, книга в основном о пользе бега, и его влияние на организм. Рекомендую к прочтению.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Броди Рамина «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
16 сентября 2022Дата написания:
2021Длительность:
7 ч. 43 мин. 38 сек. ISBN:
978-5-04-174389-5Переводчик:
Чтец:
Правообладатель:
Эксмо
Отзывы, 2 отзыва2