Обычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне

Книга, которую хочется смаковать по вечерам, завернувшись в плед с чашкой чая. До того хорош язык автора! Помогает переосмыслить привычные рутинные действия, сделать их более осознанными, продуманными, меньше торопиться и в итоге меньше стрессовать. Много цитат учёных и исследователей. Но и практические приёмы есть, где подробно разобрана на примерах градация "как делает измученный раздражающийся человек с деструктивным поведением" и "как делает счастливый человек с конструктивным поведением". Реально полезно. Если можно так говорить про электронные книги, то эта станет у меня "настольной".

В книге много полезных практических рекомендаций. Она заряжает позитивом и настраивает на осознание ежедневности. Рекомендую всем.

Отличная книга. На мой взгляд, её должны прочитать все. Решила купить её, так как название и описание полностью соответствовало моему состоянию, и у меня была депрессия. Здесь очень конкретные советы, подкрепленные исследованиями. У меня сразу состояние депрессии и пустоты, сменилось спокойствием и счастьем. Звучит нереально и глобально, но сейчас именно так я себя ощущаю, без преукрас. До этого я хотела брать консультации психолога или даже психотерапевта, но сейчас я думаю, что теперь это не актуально. А ещё мне понравилось, что я в книге услышала то, чем я периодически занималась и думала, что я занимаюсь фигнёй всякой, рада понимать, что я не совсем дура, и что это оказывается не фигня и я оказывается не одна это делаю.

книга понравилась. я была в состочнии депрессии, когда начала слушать, хорошо поднимает настроение. много интересного узнала после прослушивания.

Эта книга произвела огромное впечатление! Большая благодарность Марии Долгановой за то, что позволила увидеть наши будни, порой выматывающие бесконечной рутиной, с совершенно другой стороны. Эта книга научила видеть радость в каждом моменте жизни. Постоянно возвращаюсь к ней, чтобы наполняться позитивом. Приобрела в бумажном варианте после прослушивания аудиокниги, потому что она должна стать настольной.