Все аудиокниги автора
Мария Александровна Крейсман – клинический психолог и телесно-ориентированный терапевт, действующий член Российской психотерапевтической ассоциации. Специализируется на следующих темах: тревожные и депрессивные состояния, личностные кризисы, семейные сложности, репродуктивные сложности, самореализация и адаптация в новом месте и новой среде. Как публичный психолог дебютировала в 2021 году. Как писатель – в 2022 году с книгой «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов». В целом книга удалась, автор делает акцент на быстрые, доступные к освоению простыми людьми техниками психологической самопомощи.
Цитаты
некоторых случаях, чтобы избавиться от тревоги, достаточно просто изменить свои привычки: больше отдыхать, меньше пить кофе, добавить физическую активность.
Отзывы об авторе, 1 отзыв1