Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса

Ну если читать это как то, что отбросив всё лишнее сводится только к сути. Тог да. Не то чтиво, чтобы зачитываться. Почитал - примерил - пользуйся.

Нормально все описано. В принципе если прожить лет 50, то сам к таким выводам придешь, но уже поздно. Психику надо беречь с молодости, потом восстанавливать достаточно сложно, ибо просто сложно заметить, что она не в порядке.

Возможно сегодня все психологи... Но автор достаточно, причём предельно кратко изобразил схему, которая работает и обеспечивает здоровье нервной системе на долгосрочной основе. Сам также поступаю.

Коротко, но видимо в этом и её ценность. Прямо по сути для преодоления конкретной проблемы. В принципе работает. Я бы вероятно примерно также это всё понимал.

Не понравилась,как короткая статья из интернета ,книгой сложно назвать.Не стоит своих денег! Ничем не помогла,деньги на ветер.