Дыхательная гимнастика доктора Шишонина

Жизнь – это движение!

Движение – это основной фактор жизнедеятельности любого организма. Аристотель сказал: «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение». При внешней простоте фразы она имеет более глубокий смысл. На самом деле природа так устроена, что все происходящее вокруг – это движение. Даже то, что мы называем временем, в действительности представляет собой большие объемы движения. Сменяемость сезонов, дня и ночи на самом деле говорит только о том, что Земля движется. То же самое можно сказать и об организме.

Движение вещества, например, ведет к изменению внешнего облика человека, внутри которого происходит постоянное движение клеток. Кровь течет по сосудам. Кровь – это жидкий «орган», и его клетки постоянно перемещаются внутри других органов и между ними. И вообще ни одна клетка в организме «не сидит на месте» – они непрерывно движутся относительно друг друга, хотя многие из них делают это совместно, как единое целое. Скорость движения клеток бывает разной. Одни перемещаются довольно медленно – например, в костях. В каких-то других органах клеточное движение происходит со средней скоростью, как, например, в печени и селезенке. Гораздо быстрее клетки перемещаются в кишечнике, где эпителий обновляется чуть ли не каждые сутки. Быстрее всего обновляются клетки крови.

Принято считать, что кровь движется за счет нашего сердца, однако на самом деле это не совсем так, потому что пульсирует не только сердце, но вместе с ним и вся сосудистая система, от аорты до мельчайших капилляров. Все это представляет собой как бы единую пульсовую волну, которая начинается с сердца и распространяется по всей системе, по всему организму человека. Поэтому кровь постоянно движется.

Второе место среди органов по скорости обновления занимают легкие, третье – кишечник, четвертое – мышечная система. Так вот, чем быстрее обновляется организм, тем быстрее оздоровляется и омолаживается он. Из этого ясно следует, что наибольший эффект оказывают именно дыхательные практики.