Объем 50 страниц
2021 год
Бег в благости
О книге
В книге описываются принципы и методы оздоровительного бега. Внимание уделено методам физической подготовки, методам психической саморегуляции, адаптационным процессам в организме, философии бега. Бег в благости - это понимание того, как последовательно тренировать организм без чрезмерных усилий. Методика бега в благости использовалась для укрепления ослабленного здоровья, для повышения жизненного тонуса и работоспособности, для подготовки к бегу на марафонские дистанции. Бег в благости – эффективная методика укрепления... Далее
Книга показалась полезной. Перед прочтением думал, что это будет нечто религиозное, но нет, речь о медитативных практиках, которые отражают не какое-то конкретное вероисповедание, выбор которого индивидуален для каждого, а обобщенный духовный универсальный опыт человечества. Бег это инструмент, им можно улучшать и физическую форму, и поднимать социальную значимость, и духовно расти, причем по-разному. Один из таких способов описан в этой книге описан. По содержанию эта работа ближе к практическим инструкциям, чем к художественной прозе. Ей лучше не просто прочитать, а проделать, то, что предлагается, возвращаясь к ней, как к справочнику. В общем, хотя уже немало о беге почитал литературы, но и с этой ознакомился не без пользы. Пока я больше на километры и секунды больше нацелен, но надо будет пробовать и изложенное на практике.
Отзывы, 1 отзыв1