Шпагат дома. Растяжка. Фитнес

автор

Дарья Мороз

Входит в серию «Инстаблог»

PDF

отзыва

Бесплатно

349 ₽

Подарите скидку 10%

Посоветуйте эту книгу и получите 34,91 ₽ с покупки её другом.

Подробнее

О книге

Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении. Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.

Жанры и теги

Женское здоровьеКрасивое телоМетодики тренировокСистема упражненийСпорт / фитнесФитнес

Входит в серию "Инстаблог"

Все книги серии

Смотреть все отзывы

13 января 2021

Интересная книга. Всё, что нужно для красивого и гибкого тела. Тренировки от Даши помогают почувствовать, как быстро и безболезненно укрепляются и растягиваются мышцы, тело становится здоровым и подтянутым.

16 февраля 2022

Ничего нового не узнала! Бесплатно в интернете можно посмотреть видео с подробным описанием. Только зря потратила время и деньги.

26 марта 2021

Разные книги читал про шпагат, растяжку. Это книга понравилась. Написано понятными словами + советы по разминке, питанию и т.д. Описания упражнений дополнены фотографиями (ну а как же без них?), чтобы читателю было легче понять, как правильно их выполнять. Выполнять упражнения можно дома. Было бы желание и время.