Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

Мифы о болезнях и выздоровлении

В наш век лекарства порой опаснее, чем недуги.

Жильбер Сесброн

Профессор С. Л. Загускин – доктор биологических наук, академик МАЭН, член Проблемной комиссии по хронобиологии и хрономедицине РАМН. Сергей Львович провел интереснейшие исследования и написал чудесную книгу «Ритмы клетки и здоровье человека». Правда, написана в научном стиле. Вот несколько основных идей.

1. Лекарственная терапия стала практически синонимом лечения. Хотя все понимают: чем сильнее действие лекарства, тем сильнее побочные эффекты, тем выше риск привыкания. Тем не менее объем употребления лекарств увеличивается.

2. Пациентам и врачам нужен быстрый эффект – устранение симптома. Однако только симптоматическое лечение переводит болезнь в хроническую форму с периодическими обострениями.

3. При введении лекарств организм снижает выработку собственных веществ (метаболитов ^[4], гормонов). Нарушается возможность организма поддерживать постоянство внутренней среды – гомеостаз. Идет привыкание к гипотензивным препаратам ^[5], гормонам, анальгетикам ^[6], снотворным препаратам и другим. При отмене лекарственной терапии происходит эффект «рикошета» – обострение заболевания.

4. Существует убеждение, что все можно излечить лекарством. Надо только знать, каким. В результате – полипрагмазия ^[7], лекарственная зависимость, передозировки, осложнения, несовместимость лекарств. На фоне привычного образа жизни это приводит к ухудшению состояния. Пациенты перестают доверять врачам, снижается настроение вплоть до психических расстройств.

Слова профессора подтверждаются в практической деятельности каждого врача. Каждый пациент сталкивался с этим положением дел. Более того, до сих пор бытует мнение, что есть чудо-методы исцеления. Высококлассные специалисты, чудо-профессора, неизвестные целители и народные травники, которых надо найти, желательно с трудностями и по секретному секрету. Уж они-то знают о волшебных пилюлях, секретных травах, специальных точках, тайных манипуляциях. Уж они-то только и думают, кому бы добро причинить да ласки нанести. Причем совершенно бесплатно. Других-то дел у волшебников нет.

Однако даже древним врачам было известно medicus curat, natura sanat – врач лечит, природа исцеляет. Роль врача скромна в жизни пациента: наладить гармоничную работу организма – далее идет восстановление согласно законам Природы.

Следующий момент: вылечить один раз и навсегда. Некоторые люди, на первый взгляд вполне здравомыслящие, без стеснения и с удивлением задают вопрос: а второй сеанс тоже за деньги? Чтоб одна таблетка, один сеанс – и здоровье сразу и на всю жизнь. А порядок мыслей, экологичность профессиональной, семейной и общественной деятельности, вода, питание, духовные устремления – побоку.

Эти моменты выявляют полное непонимание физиологии, нейрофизиологии, работы сознательного и бессознательного, роли врача и личной ответственности.

Поэтому медицина лечения, или медицина болезней, обречена на поражение, так как дает невыполнимое обещание вылечить по якобы научно обоснованной технологии с некоей вероятностью. Вероятность избавления от симптомов на 70–80 % – и технология является практически панацеей.

На мой взгляд, вот тут самое интересное: а почему остальным 20–30 % или даже 2 % не помогает? Тут спрятан секрет технологии. А пациент вроде как и ни при чем. Сказал специалист: вот так лечись. Пациент и лечится.

В самой парадигме «победа над болезнью» заложена логическая ошибка, ведущая к закономерному неудачному исходу. Болезнь рассматривается как враг, которого надо во что бы то ни стало победить. Значит, надо победить пациента как носителя врага. Пациент рассматривается как потенциальный перебежчик, который норовит переметнуться на сторону врага. Вполне разумное решение, ведь пациент не желает умирать со своей болезнью.

В итоге пациент, стремясь сохранить свою уникальную самоидентификацию ^[8], получает неудовлетворительный исход и недовольство. В дальнейшем пациент обвиняет врача в плохом лечении, врач обвиняет пациента в нарушении дисциплины. Каждый уверен, что проблема в другом человеке. А сам ошибочный подход вроде как и ни при чем. И за научными открытиями не видно целой картины.

В 1982 году двое ученых объявили микроб хеликобактер причиной гастрита и язвенной болезни желудка. Даже Нобелевскую премию получили.

В стандарт лечения до сих пор входит два антибиотика для излечения от этого якобы зловредного хеликобактера. Сегодня уже даже в Википедии можно прочитать, что более 90 % носителей хеликобактера не имеют проявлений болезни.

Тогда у меня вопрос: кому была выгодна эта идея? Грамотным врачам известна зависимость кровоснабжения и микроциркуляции в желудке от ритмичной подвижности желудка по своей биомеханической оси (мотильность). Кто проверил эту подвижность? Кто оценил состояние четырех основных желудочных артерий? Разве желудок независим от подвижности диафрагмы, пищевода, ребер, позвонков, толстой кишки и других органов? Каково состояние вегетативной нервной системы, управляющей работой желудка? Какое может быть выздоровление, если про физиологию забыли?

Или, например, заблуждения о генетике, прекрасно вскрытые в книге «Биология убеждений» Брюсом Липтоном, молекулярным биологом с мировой известностью.

Медицина здоровья предусматривает иную парадигму: болезнь, точнее, симптом – это специальная биологическая программа адаптации к стрессу. Это спасение! На уровне биологии или психологии. Необходимо разобраться в логике развития симптома, выявить его пользу и найти пусковой стресс. Именно пусковой стресс запускает появление симптома. Пусковой стресс, в свою очередь, приведет к программирующему стрессу – событию, произошедшему впервые в жизни.

Именно в этот момент жизни было принято ограничивающее решение, чтобы избегать подобных стрессов. Это решение живет в бессознательном и действует автономно, проявляясь симптомом. Необходима осознанная работа по поиску конфликта, выявлению ограничивающего верования и принятию нового решения, которое сделает жизнь счастливой.

Симптом играет прекрасную роль маркера и путеводной нити через стресс к ресурсу и счастью!

Болезни и симптомы

Будущих врачей учат собирать целостную картину болезни: жалобы пациента, обследования, анализы и методы инструментального обследования. Выстраивается цепочка последовательностей.

◦ Есть симптомы. Например, головная боль, повышение температуры тела, холодные конечности;

◦ Симптомы складываются в синдромы. Например, интоксикационный синдром;

◦ Синдромы складываются в диагноз. Например, ОРЗ – острое респираторное заболевание.

Исходя из диагноза, назначают лечение. Такой подход является интеллектуальной ловушкой. На лекциях я обычно объясняю так.

– Представьте себе, у человека температура тела 38,5 градуса, болит голова, насморк, ломота в теле. О каком заболевании подумали?

Как правило, отвечают:

– ОРЗ или ОРВИ (острое респираторно-вирусное заболевание).

Отлично, классический врачебный подход! Тогда спрашиваю:

– А может ли только болеть голова?

– Да, может.

– А может ли быть только повышение температуры тела?

– Ну да, бывает.

– Только насморк?

– Может быть и отдельно насморк.

Ну, и так далее. Что это означает? Каждая часть тела имеет конкретное представительство в головном мозге – мозговое реле. Мозговое реле повреждается конкретным стрессом. Эти взаимосвязи исследовал немецкий врач Райк Хамер. Поэтому для выздоровления важны именно ощущения и симптомы, а также точное время появления симптома.

Принципы физиологии

Физиология – наука, изучающая закономерности жизнедеятельности биосистем от клетки до организма. Большая и сложная наука, которую можно кратко резюмировать принципами остеопатии.

Этих принципов всего три штуки, они взаимно переплетены. Их озвучил основоположник остеопатии доктор Эндрю Тейлор Стилл, Старый Доктор, как уважительно его называли.

Первый принцип. Человек – единое целое. Это базовый принцип здоровья.

Как только мы понимаем эту истину, становится понятным, что лечить отдельную почку, желудок, гипофиз или сердце вне контекста целостности бессмысленно! Целостность включает нервную систему, гормональную систему, скелетную систему, фасциальную систему, систему кровообращения и другие системы.

Все знают, что диафрагма движется при дыхании. А вместе с диафрагмой движутся легкие, сердце, почки, кишечник и другие органы. Не надо быть гением медицины, чтобы понять: от движения диафрагмы зависит кровоснабжение и иннервация почки, метаболизм ^[9] почки, и, в конечном счете, анатомия и функция почки. Даже далекому от медицины человеку понятно, что спазм диафрагмы приведет к ограничению подвижности почки.

Исходя из этого совершенно простого понимания, кто проверит подвижность и восстановит тонус диафрагмы? Кто проверит и восстановит подвижность ребер и позвонков около почки? Может, эти ребра двигаются независимо от других ребер? Кто проверяет синхронность подвижности диафрагмы, ребер, аорты и почечной артерии?

И это только локальная биомеханика. Бессмысленно восстанавливать локальную биомеханику – подвижность только самой почки. Бессмысленно восстанавливать даже биомеханику региона почки – поясничный регион. Работа целостности все вернет на круги своя. Необходимо изменить работу всей целостной биомеханики, только тогда будет изменение всей работы организма и придет успех выздоровления. И это только биомеханика.

А ведь система живая, она дышит, то есть живет в ритмах природы – биологических ритмах. Влияние биологических ритмов на работу биосистем от клетки до биосферы изучает хронобиология.

Доктор Стилл шел дальше в своем понимании, объясняя в книге «Автобиография»: человек – это единство тела, разума и духа.

Сейчас, имея знания о нейрофизиологии, мы знаем о пусковой роли стресса, стереотипах мышления, видах памяти, слоях сознания, совести как вполне конкретном энергоинформационном субстрате, о том, как стремление к высшим нравственным идеалам приводит к счастью. Эти понятия подробнее разберем в главе «Суть гуманистического гипноза».

Эпигенетики утверждают, что мы проводим 1–5 % жизни в сознательном, 95–99 % жизни – в бессознательном.

Кто контролирует, сколько раз моргнуть? Какое количество слезы произвести? Какое количество адреналина выделить? С какой силой держать карандаш или сумку? Сколько и какие белки синтезировать? Сколько эритроцитов разрушить и сколько произвести новых? Какая должна быть скорость перистальтики кишечника? Какой сейчас должен быть уровень артериального давления и глюкозы в крови? Сколько и каких ферментов синтезировать в поджелудочной железе? Сколько литров желудочного сока произвести? Как должен протекать энергетический цикл Кребса в клетке?

Эти и мириады других реакций происходят словно сами собой, автоматически. По порядку, прописанному в информационном поле бессознательного, которое великий ученый Готфрид Лейбниц еще в XVII веке называл автоматом.

Второй принцип Здоровья: организм – самовосстанавливающаяся и саморегулирующаяся система.

Да, спокойное состояние, хорошее самочувствие, ровная осанка, легко ладятся дела – признаки стабильно работающей системы. Это норма!

Да, беспокойство, страхи, гнев, стыд, повышение температуры тела, боль в колене, опухоль легкого – это не выгодно с точки зрения физиологии. Это результат перегрузки от стресса с затратами энергии и строительного материала. Стресса, на который система реагирует автоматически, опираясь на память о прошлом.

Симптомы неблагополучия привлекают внимание сознательного, чтобы сознательно решить проблему из прошлого.

В биологии все процессы целесообразны, нет места случайностям. Все направлено на выживание системы и адаптацию к стрессам.

Третий принцип Здоровья: правило артерии.

В физике есть такая модель – маятник Капицы: устойчивое положение маятника, перевернутого грузом вверх, на вибрирующей платформе. Стоит остановить платформу и маятник – неравновесная система – падает. Маятник Капицы иллюстрирует устойчивость неравновесной системы.

Когда между клеткой и окружающим пространством открыто и свободно происходят обменные процессы, то внутри клетки протекают процессы жизнедеятельности. Это состояние в биологии называется устойчивым неравновесным состоянием. Другими словами, открытая и свободная система, в которой свободно протекают обменные процессы, обладает устойчивостью. То есть состояние здоровья – устойчивое состояние. Заблокируй один из каналов свободного обмена – и система рано или поздно рухнет.

В клетке, органе, системе органов, где протекают нормальные обменные процессы, идет нормальная физиологическая работа с оптимальными затратами энергии и пластического (строительного) материала. Эта система устойчива. По-ученому, устойчивость неравновесной системы.

Третий принцип: правило артерии. Там, где есть адекватный приток артериальной крови и адекватный отток в венозную и лимфатическую систему, идут нормальные обменные процессы, и места для болезни не остается.

Повышение температуры тела, воспаление, нарушение осанки, боль, запор, диарея, образование опухоли – это энергозатратно и невыгодно. Система всегда стремится к равновесию для наименьших затрат энергии.

Чтобы устойчиво вывести систему из равновесия, необходима действительно важная причина!

Механизмы выздоровления

Прежде чем перейти к принципам лечения, необходимо понимать механизмы физиологии, иначе могут запутать шарлатаны в области здоровья, включая академиков.

В апреле 2019 года мне довелось слышать, как один академик из комиссии по лженауке заявил в СМИ: «Остеопатия – это лженаука». А ведь здесь легко разобраться и увидеть, чьи глупые или коммерческие уши торчат.

Любое воздействие на тело, включая работу руками, активирует нервную систему и рефлекторные механизмы. Воздействие холодом, теплом, смещение кожи, мышц, костей, внутренних органов, сосудистых и нервных стволов вызывает активацию рефлекторных механизмов.

Остеопатия подразумевает воздействие на физиологию в трех аспектах:

1) биомеханический;

2) нейродинамический;

3) ритмогенный.

Поясню. Стресс оставляет в теле напряжение – соматическую дисфункцию.

Это напряжение проявляется напряжением, плотностью и ограничением подвижности участка тела – это биомеханический аспект.

Можно научить любого человека находить эти напряжения – делать биомеханические тесты.

А я считаю, что нужно научить всех людей делать эти простые биомеханические тесты! Поэтому я преподаю врачам в институте остеопатии, чтобы росло число грамотных специалистов. Поэтому я обучаю всех желающих людей простым тестам диагностики биомеханики и техникам самопомощи и помощи близким на своих семинарах.

Эти же тесты служат проверкой эффективности проведенного лечения.

При пальпации (прикосновении) разницу между водой и деревянной поверхностью каждый ощутит вне зависимости от пальпаторного опыта. Если между ними поместить тесто для блинов и пельменное тесто, уверен, все заметят разницу. А вот разницу в текстуре теста для блинов от двух хозяек почувствуют, скорее всего, уже опытные люди.

Так же и с мышцами: спазмированные участки, пожалуй, каждый найдет, а вот для оценки разницы текстуры мышц уже потребуются навыки и опыт. Так же с пальпацией костей, внутренних органов, сосудов и нервов.

Там, где ткани напряжены, будут зажаты сосуды и нервы – это нейродинамический компонент с соответствующими симптомами. Нейродинамический компонент может быть острым и хроническим. Расшифрую.

Острая соматическая дисфункция имеет пять признаков:

1) отек;

2) припухлость;

3) покраснение;

4) боль;

5) нарушение функции.

Это признаки острого воспаления. В этом случае при оказании грамотной остеопатической помощи восстановление обычно происходит быстро, как правило, значительное улучшение самочувствия происходит уже во время сеанса. В течение 2–3 суток самочувствие практически восстанавливается. Это связано с активным улучшением микроциркуляции в течение 72 часов после остеопатического сеанса.

Хроническая соматическая дисфункция:

◦ бледность кожи;

◦ плотные ткани;

◦ малосмещаемые ткани.

Это признаки хронического воспаления. На обратную перестройку тканей понадобится много времени – недели и месяцы. Симптомы у пациента могут исчезать уже во время сеанса. Избавление от симптомов может быть постепенным из-за других хронических напряжений. В течение восстановления могут появляться новые острые дисфункции и тоже блокировать процесс восстановления.

Почему же восстановление идет так медленно? Могут пройти недели, месяцы, годы или даже десятилетия после появления соматической дисфункции. Организм перестроил ткани под требуемую нагрузку – фаза пролиферации в патологической анатомии. Произошло склерозирование тканей – замена на плотную соединительную ткань. Это начало конца. Так как движение жидкостей в проблемной зоне ухудшается, обменные процессы нарушаются, ткани становятся более хрупкими.

Произошла катастрофа, деревья упали в реку и ограничили течение воды. Вода стала застаиваться. Постепенно она заилилась. И через некоторое время превратилась в болото. Если в болото попадет токсическое вещество, то шансов выжить у жителей болота будет мало. А если бы река была свободной, то произошло бы самоочищение.

Организм мудрый и мощный: компенсирует перегрузку одной зоны за счет других зон, перекладывая нагрузку. До поры до времени.

Стресс – и связки перикарда стянули грудную клетку в сутулость. Это адаптация к изменившимся условиям. В пояснице усилился прогиб (лордоз), чтобы выровнять позу (постуру ^[10]) – вертикализация тела относительно гравитационной оси. Это компенсация перегруженной зоны.

Вот и одна из причин болей в пояснице. В данном случае лечить поясницу бессмысленно. Надо «лечить», в смысле освобождать, связки перикарда – и система восстановится сама.

Итак, при истощении компенсаторных возможностей организма появляются симптомы: боль, повышение температуры, запоры, насморк, повышение артериального давления, снижение гемоглобина, повышение уровня глюкозы в крови и другие.

Соответственно, освобождение тела от напряжений (соматических дисфункций) запускает процессы восстановления. Это процессы обратного развития изменений в тканях при устранении повреждающих факторов.

Эти факторы носят название «физиологический шип А. Д. Сперанского», в честь советского ученого.

Заноза, которая вызывает изменения в тканях и симптомы. Она попадает в палец и вызывает боль. Начинается процесс воспаления. Идет реакция иммунной системы. Активизируются бактерии, образуется гной. Заноза выгнаивается – естественный механизм очищения. Затем рана заживает, и формируется соединительнотканный рубец.

Эти «шипы» раздражают физиологию и вызывают изменения (адаптацию) подобно тому, как заноза вызывает воспаление и нагноение. Устрани факторы – и физиология возвращается в норму. Удали занозу (или она выгнаивается) – все заживает.

Это хорошо известно каждому врачу, который посещал занятия по патологический анатомии. И хорошо бы знать каждому человеку, чтобы понимать процесс выздоровления.

Эти процессы регулируются нервной системой через рефлекторные механизмы. Эти нейрорефлекторные механизмы соматовегетативной регуляции ^[11] давно известны:

1) висцеро-висцеральные рефлексы;

2) висцеро-соматические рефлексы;

3) соматовисцеральные рефлексы;

4) висцеро-дермальные рефлексы;

5) дермо-висцеральные рефлексы;

6) висцеро-сенсорные рефлексы.

1. Висцеро-висцеральные рефлексы возникают при возбуждении рецепторов ^[12] нервов, которые расположены во внутренних органах. Информация от них обрабатывается нервной системой и возвращается в тот же орган и/или в другой орган.

Например, раздражение брюшины приводит к уменьшению частоты сердечных сокращений, как при массаже живота или грамотных манипуляциях на внутренних органах.

2. Висцеро-соматические рефлексы возникают при раздражении висцеральных органов и приводят к реакции соматических органов.

Например, при аппендиците возникает напряжение мышц живота и изменяется поза пациента. Или наоборот, грамотные манипуляции на внутренних органах приводят к освобождению подвижности суставов позвоночника, черепа, конечностей.

3. Соматовисцеральные рефлексы возникают при раздражении соматических рецепторов и изменяют деятельность внутренних органов.

Например, если встать из положения лежа, то увеличится частота сердечных сокращений и дыхания, повысится артериальное давление (ортостатический рефлекс). Или при грамотных манипуляциях на суставах, мышцах, связках происходит улучшение работы внутренних органов, нормализация артериального давления.

4. Висцеро-дермальные рефлексы возникают при раздражении внутренних органов и проявляются в изменении потоотделения, электрического сопротивления кожи, покраснения или бледности в соответствующих областях.

Например, после мануальной коррекции органа повышается температура над органом, розовеет кожа, может быть участок потливости.

5. Дермо-висцеральные рефлексы возникают при раздражении участков кожи. Возникают сосудистые реакции и изменения в деятельности внутренних органов.

Например, поглаживание кожи живота по часовой стрелке усиливает перистальтику кишечника. Эта рекомендация известна пациентам грамотных педиатров при коликах и нарушении стула у детей. Также работает и у взрослых.

6. Висцеросенсорные рефлексы возникают при изменении работы внутренних органов и выражаются в изменении чувствительности.

Например, нарушения в деятельности сердца могут приводить к боли в области левой руки, мизинце. Или освобождение напряжения глаз может улучшать сердечный ритм.

Вот эти физиологические механизмы и используют в своей деятельности врачи. И не только врачи. Можно видеть, как целители всех мастей своих пациентов мнут, жмут, топчут ногами, простукивают молотками, подвешивают на цепях, жмут на болевые точки (триггеры ^[13]) и проводят прочие «экзорцизмы ^[14]». Я был возмущен очередным подобным случаем из практики и даже сделал видеокомментарий ^[15] по этому поводу.

Закономерно, что эти манипуляции порой срабатывают и рождают у пациентов ложную веру в действенность чудо-методов. Причем чем причудливее манипуляции, тем больше веры.

А механизм-то прост: активация антиноцицептивной ^[16] системы головного мозга с выделением эндорфинов и энкефалинов ^[17]. То есть усилили боль – мозг выделил обезболивающие вещества. Понятно, что эффект будет до поры до времени – до истощения компенсаторных механизмов.

А то, что последует закономерное ухудшение, как будто никого не волнует. Видимо, по принципу «упремся – разберемся».

Лучшее, что может случиться, – это возвращение боли. Как правило, связь очевидна: «Не помогло». В худшем – нарушение деятельности нервной системы и внутренних органов вплоть до острого нарушения кровоснабжения и смерти. Но спустя 2–3 недели или 5 лет, когда перестройка в системе приведет к логическому исходу, вряд ли кто-то свяжет это с «экзорцизмами».

Однако вернемся к грамотным специалистам по биомеханике. Они способны помочь телу вернуться к физиологическому балансу – средней линии. Устранение напряжений (соматических дисфункций) и активация нейрорефлекторных взаимодействий в организме – это только часть деятельности врача-остеопата: биомеханический и нейродинамический аспект. Есть еще и ритмогенный аспект. Чтобы раскрыть эту тему, мы должны познакомиться с хронобиологией.

Используя свое внимание для слушания себя, используя чувствование своих рук и своего тела, мы с вами будем включать в новую работу эти самые нейрорефлекторные механизмы, чтобы восстановить целостную работу организма.

Для осознанной работы мы будем использовать гомункулус Пенфилда (по имени канадского ученого). Мозг так «видит» тело (рис. 1). Чувствительная (сенсорная) зона, или постцентральная извилина, – это место, где мы воспринимаем касание, боль, давление и другие ощущения. Двигательная (моторная) зона, или прецентральная извилина, – это место, где начинается осознанное движение.

Обратите внимание, насколько обширно представлено лицо в мозге и чувствительной, и двигательной зоны. Соответственно, стимуляция рецепторов лица будет приводить к активации больших участков коры головного мозга и большим изменениям в физиологии. Также заметьте, насколько важна работа кистей рук. Этот механизм мы тоже задействуем в упражнении.

Рис. 1. Гомункулус Пенфилда

Обратите внимание, задача – не просто слегка пройтись пальцами по коже по означенным линиям, необходимо почувствовать всю глубину тканей, запуская огромное количество рефлекторных восстановительных реакций во время упражнений.

В отзывах из социальных сетей люди писали о запуске огромного числа восстановительных процессов: и улучшение самочувствия, и омоложение лица, и запуск перистальтики кишечника, и улучшение ритма сердца, и смена седины в волосах на естественный черный цвет, и многое другое.

Перед выполнением упражнений для лица рекомендую выполнить упражнение «Точки опоры» и «Наполнение Любовью».

Упражнения для лица

Общие положения для всех линий: пальпаторное согласие с тканями. Вы буквально прилипаете к тканям, не только к коже, но и подлежащим тканям до самого мозга. И делаете все без спешки.

Вы увидите, что на некоторых участках линий руки скользят быстрее, на некоторых участках резко затормаживаются. Торможение обусловлено напряжением в тканях и метаболическими нарушениями. Дайте время отреагировать тканям и запуститься нейрорефлекторным реакциям. По мере расслабления и восстановления микроциркуляции движение пойдет дальше.

Критерии эффективности на каждой линии – это психоэмоциональное расслабление, физическое расслабление, урежение и углубление дыхания, урежение пульса. Если остается ощущение напряжения, повторите еще раз.

Линия № 1. Линия лба. Расположите пальцы рук по обе стороны от метопического шва лобной кости (средней части лба). Войдите в контакт с подлежащими тканями. В согласии с тканями ведите руки в стороны, скользя до наружной границы лба.

Линия № 2. Глазная линия. Эта линия разделяется на две: верхняя (по верхнему краю глазницы) и нижняя (по нижнему краю глазницы). Как правило, верхняя линия – очень плотная, напряженная, связана с потребностью контролировать. Расслабление этой линии требует неспешности и физических усилий. Нижняя линия – очень нежная, мягкая, связана с внутренней уязвимостью. Рефлекторно влияет на верхнюю и нижнюю глазные вены и весь венозный отток от мозга через венозные синусы, улучшая обменные процессы в мозге. Требует очень мягкого подхода и большой сосредоточенности.

Расположите 2–3-й (указательный и средний) или 3–4-й (средний и безымянный) пальцы в зависимости от вашей чувствительности и удобства на линию у внутреннего угла глаза. Сохраняя контакт с подлежащими тканями, скользите к наружному углу глаза.

Линия № 3. Линия рта. Эта линия также разделяется на две: верхняя (по верхней губе) и нижняя (по нижней губе и далее до угла челюсти). Часто напряжение этой линии связано с недовольством жизнью. Устранение этого напряжения сопровождается ощущением расслабления в области сердца, появлением тепла, беспричинной радости, появляется улыбка.

Возможно, при выполнении упражнения на верхней линии рта поместится только один палец – выберите наиболее чувствительный, как правило, это 2 или 3-й. Расположите пальцы под носом. Сохраняя контакт с подлежащими тканями, включая верхнюю челюсть, зубы и тройничный нерв, разводите пальцы до наружного угла рта.

На нижней линии рта помещается 2–3 пальца. Расположите их посередине нижней губы. Сохраняя контакт с подлежащими тканями, скользите по нижней челюсти до самого угла челюсти.

Линия № 4. Жевательная линия. Из-за постоянных «надо-должен-обязан», которые нужно выполнить, сцепив зубы, у некоторых людей даже во сне можно услышать скрип зубами – бруксизм. Итак, будем избавляться.

Расположите пальцы на ветви нижней челюсти. Помните, что упражнение влияет не только на жевательную мышцу, но и височную мышцу, и мощные крыловидные мышцы с внутренней стороны нижней челюсти. А также влияет на систему наружной сонной артерии и кровоснабжение лицевого черепа, здоровье зубов. Сохраняя контакт с тканями, скользите от скуловой кости до угла нижней челюсти.

Линия № 5. Поднижнечелюстная линия. Эмоциональные перегрузки, невозможность высказаться порождают в этой зоне порой очень болезненные напряжения.

Расположите ногтевые фаланги 1-х (больших) пальцев под подбородком у внутреннего края нижней челюсти. Сохраняя контакт с подлежащими тканями, скользите до угла нижней челюсти.

Линия № 6. Затылочная линия. Напряжение области от затылочного бугра до шеи часто связано с грустными мыслями.

Найдите на затылке выпирающий твердый бугор – большой затылочный бугор. От него в сторону ушей идет выпуклая костная линия – верхняя выйная линия. Располагаем 2-й или 3-й палец по верхней выйной линии, остальные пальцы оказывают поддержку. «Прилепляемся» к подлежащим тканям. Скользим от большого затылочного бугра в сторону ушей в согласии с тканями.