Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть

Сравнивают неудачники, а победители создают новые тренды.

Нельзя относиться к своему телу с ненавистью. Но можно хотеть стать лучше.

Нужно превратить все раздражающие и выматывающие «надо» в позитивные и бодрые «хочу»!

Запрет всегда порождает страстное желание.

забыто, будущее закрыто, настоящее даровано».

В период активного похудения особое внимание уделяйте зоне «гусиных лапок» (области вокруг глаз). Она сильнее всего страдает в такие моменты, поэтому ей необходимо интенсивное питание. Купите специальный крем для данной области: как показывает не только мой опыт, этого в большинстве случаев достаточно, чтобы избежать негативных последствий или максимально снизить их.

(http://mirimanova.ru/webinar),

дуете режиму, проблем с сытным завтраком возникать не должно. Как правило, тяжело тем, кто плотно ужинает. Если же вы в последний раз ели в шесть вечера и не особенно сытно, то, скорее всего, утром проснетесь голодной. Не забывайте заранее закупать «вредные продукты» вроде тортов и шоколада. Тогда утром вам не придется бежать в магазин, чтобы чем-нибудь полакомиться. Заблаговременная покупка сладостей не только облегчает жизнь, но и создает дополнительные условия для развития силы воли («Не буду есть это сейчас, подумаю об этом завтра»). Наконец, это помогает отвлечь себя от возможного чувства вечернего голода.

заслуживаю всего того, что у меня есть, и я способна получить больше».

балахоны с парусиновыми тапочками «прощай, молодость». Никакая сумка и прическа не спасут этот «стильный образ». Главное – проникнуться этой устрашающей картиной, в мельчайших деталях вообразить, что именно с вами может случиться, если вы продолжите в том же духе. Ну а после этого и цель легко удастся поставить, и время на осуществление «стройнящего плана» найдется. Важно Только не забудьте: нужно предусмотреть еще и средства для достижения цели, а кроме того, двигаться четко по плану – от одного пункта к другому.