Основной контент книги Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение
Текст PDF

Объем 286 страниц

2020 год

16+

Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение

4,6
14 оценок
Бесплатно
299 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 29,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Мы живем в необычное время. Для большинства людей жизнь становится непрекращающейся борьбой за признание и материальные блага, что приводит к отсутствию внутреннего равновесия, глубокой неудовлетворенности жизнью, деструктивным изменениям, невозможности самореализации. Человеческий организм как биосистема должен выживать в этих условиях, постоянно приспосабливаясь к изменениям.

Кроме выживания есть и другая, более высокая задача – реализовать свой потенциал, жить долго и счастливо, с пользой для себя и мира... 

Смотреть все отзывы

Прекрасная книга, написанная профессионалом, это видно сразу. Не знаю, почему я продолжаю покупать и читать книги по питанию, хотя сама являюсь нутрициологом-терапевтом; скорее всего, ввиду того, что сейчас очень много развелось авторов, навязывающих читателю именно свою точку зрения, по типу «питаться нужно именно так, как я считаю, и баста». Здесь же дан очень грамотный, беспристрастный разбор биохимии питания, причём глава про белки и mTOR ну очень приятно удивила!!! Сама своим клиентам рекомендую придерживаться умеренного потребления белка (даже атлетам). В общем, тут нет крайностей, только научно обоснованные выводы из множества различных источников о питании, нутриентах, токсинах и пр. – все, что нужно знать не только «биохакеру», но и простому человеку в реалиях современной городской жизни с высоким уровнем стресса, загрязнения и бедной гигиеной питания и сна. Рекомендую.

Единственный... 

Пока что прочитала ознакомительный фрагмент. Книга понравилась сразу, начиная с оглавления – хорошо представлены информационные разделы. Также плюсом является тот факт, что автор – профессиональный биохимик. Стиль изложения легкий и понятный. Тема мне близка, – а, значит, книга однозначно займет скоро свое место в моей электронной библиотеке. Благодарю автора и ЛитРес.

Екатерина написала интересную книгу о питании. Поначалу показалась что книга очередная обычная «ЗОЖная» подборка тезисов по ПП но по мере чтения я проникся рядом советов. Однозначно есть ряд полезных тезисов которые не популярны и имеют рациональное и научное подтверждение.

Хорошая книга, доступный язык, все четко и по делу, оформлена красиво, удобный формат, читается легко. Много полезной информации! Рекомендую!

Книга понравилась. Хорошо написана, много полезной информации. К прочтению рекомендую!

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Екатерины Щербаковой «Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
08 июня 2020
Дата написания:
2020
Объем:
286 стр.
ISBN:
978-5-00171-041-7
Общий размер:
6.7 МБ
Общее кол-во страниц:
286
Правообладатель:
«Издательство «Перо»
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 46 оценок
Текст
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 102 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 42 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок
По подписке