В чём секрет гармоничных отношений. Рекомендации психолога

© Элен Кларк, 2020

ISBN 978-5-0051-2656-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Когда человек одинок, он не может полноценно радоваться жизни. Все хотят иметь друзей, жить с любимым мужчиной или женщиной. Не стоит слушать лицемеров, которые говорят, что могут жить полноценно поодиночке и только для себя.

Нужно прислушиваться к советам профессиональных психологов. Но читать книги только тех людей, которые смогли создать идеальные отношения.

Влюбленность и знакомство

Многие люди, особенно те, кому еще не удалось никого привлечь, боятся быть отверженными. Они не знают, как начать взаимодействовать с представителем противоположного пола. Психологи предлагают выполнить несколько несложных упражнений, чтобы повысить свою самооценку, стать увереннее и, наконец, сделать себя привлекательным. Эта психологическая тренировка поможет одинокому человеку или тому, кто уже находится в отношениях, найти путь к хорошему выбору, чего бы он ни касался.

Сосредоточьтесь на себе

Человеку трудно разобраться в том, что ему нужно на самом деле, когда его непрерывно что-то отвлекает. Создается неуместное напряжение в теле и зажимы мышц. Это не привлекает людей. Получается замкнутый круг: человек страдает от одиночества, его тело зажимается, нервы напрягаются, и он отталкивает от себя потенциальных партнеров.

Чтобы разорвать его, нужно расслабляться с помощью простых упражнений. Сначала мягко распрямить плечи. Сделать глубокий вдох и прислушаться к ощущениям: осталось ли напряжение? Если да, то в каких местах и мускулах? Потом расслабить руки, лицо, живот.

И задать себе вопрос: какое чувство возникает в состоянии стресса: напряжение, подавленность, страх? Потом нужно наполнить себя позитивом: спокойно вдыхать и направлять в «проблемные точки» нежность, расслабление, умиротворение. И так до тех пор, пока не наступит расслабление в теле.

Начните действовать

Теперь можно сосредоточиться на том, что вы собираетесь сделать. Например, пригласить в кино девушку, о которой долго грезили. Или признаться в чувствах парню.

Чтобы настроиться на позитив и расслабиться, нужно представить, что встреча уже состоялась. Посмотреть эту сцену так, словно смотрите фильм на большом экране кинотеатра. Вы отлично выглядите и аргументированно говорите – собеседник в восторге.

Привлечь чье-то особое внимание может быть трудно. Актрисы из романтических комедий делали это на протяжении веков, но переводить это в реальный мир не совсем то же самое. Есть несколько важных вещей, которые нужно помнить, когда вы хотите, чтобы объект воздыхания влюбился в вас. Если вы будете следовать правильным шагам, вы обязательно добьетесь успеха.

Будьте самим собой

Есть такой стереотип, что, если бы люди действительно знали, что происходит внутри другого человека, они бы потеряли к нему уважение. В то время если играть не свойственные для себя роли, жонглировать, скрывая свою боль, психологическая фрустрация будет возрастать.

Потому что каждый человек хочет, чтобы влюбились именно в него, а не в героя, которым он притворяется.