Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 24,91 ₽ с покупки её другом.
16+
текстОбъем 188 страниц
2023 год
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
текст249 ₽
О книге
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Входит в серию "Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко"Все книги серии
Входит в серию "Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко"
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Описание книги
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книга Елены Колесниченко «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
