Очень подробно описано как правильно питаться. Что с чем есть и что с чем не есть. После каждой главы есть вывод, обобщающий информацию из главы. Переизбыток физиологических и научных терминов, которые непонятны простому читателю являются минусом этой книги. Так же стоит отметить, что предлагаемые «примерные» меню в книге подходят не всем, т.к не у всех есть такие продукты, как в меню. Поэтому придется самим составлять своё меню, основываясь на правилах. Спасибо авторам за информацию. Очень важные вещи донесли.
Скептически отнёсся к книге,но после прочтения открыл для себя полезные правила питания. Улучшилось самочувствие после приема пищи, книгу считаю полезной.
Отличная книга. Много слышала похвальных отзывов от людей, которые похудели на раздельном питании. Книга помогла понять механику этого процесса, в ней доступно объясняются желательные и неблагоприятные сочетания продуктов. То, как усваиваются продукты употребленные вместе: оказывается, иногда правильные сочетания гораздо важнее голого подсчета ккал в рационе.
хорошая книга на тему сочетания продуктов для тех,кто интересуется азами пищеварения и конкретными продуктами допустимыми к смешиванию в одном приеме пищи. меняет мышление , оказывает влияние на выбор продуктов для трапезы. есть ссылки в книге на другие источники информации по физиологии ,питанию. после прочтения её не будет стоять вопросов о другой литературе на эту тему.
Советы действительно помогают, меня перестают мучить некоторые издержки плохого пищеварения если я следую правилам описанным в книге
Хорошая книга, стал применять методы сочетания продуктов, чувствую отлично. Ранее слышал методы о сырой пище, фруктах и овощах, но не применял. Книга дала мне толчок
Книга познавательная . Доступно написана и рекомендации нужные . Единственное только , что некоторых овощей сложно найти в нашем регионе , но сама схема понятна .
Книга огонь
Написана понятным языком, описаны основы и ппмведены примеры.
Теперь надо это все опробовать на себе
Посмотрим какой будет результат :)
Не совмещать за один приём крахмалистые и белковые продукты. Крахмалы переваривается слой, белки – пепсином в желудке. Кислоты не усваиваются с крахмалистой и с белковой пищей.
Не запивайте еду ни чаем, ни молоком. Не ешьте кислые и сладкие фрукты вместе.
Сахар с кашей приведёт к несварению.
Рекомендую всем почитать.
Странная книга .Сначала все шло хорошо ,но потом я не поняла что вообще можно есть .Автор предоставил меню ,в котором я не увидела ни слова о мясе .И питание такое доведёт до истощения .Вся еда для травоядных .
Отзывы на книгу «Правильное сочетание продуктов», страница 4, 40 отзывов