Читать книгу: «Афродизиаки: история и научные исследования», страница 5
Исследование 2016 года выяснило, что мужчины, регулярно употребляющие чеснок, имеют запах тела, который женщины находят более привлекательным и приятным. (18)
Шампанское и игристые вина. Этот тип алкоголя быстрее попадает в кровь. Ощущения праздника и расслабленности, следующие за этим, ценятся организаторами различных празднеств. Кроме того, шампанское и игристые обладают схожим с красным вином эффектом – усиливают кровоток, но исследования еще ищут подтверждения этим предположения. (6)
Перец чили. Сексолог Дэб Лайно объясняет, почему перец чили давно имеет прочную репутацию афродизиака: «Когда вы съедаете острую еду, вы получаете физиологическую реакцию, – сердцебиение учащается, выделяется пот – которая похожа на сексуальное возбуждение». Капсаицин, химическое вещество, вызывающее как раз эту реакцию на острую реакцию, высвобождает эндорфины.
По словам доктора Ваги Уильяма Исхака, клинического профессора психиатрии в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете, исследования показывают, что капсаицин вызывает сексуальное возбуждение у животных, но веских доказательств наблюдения такой реакции у людей пока нет. (4)
Шоколад. Кверцетин, содержащийся в темном шоколаде, обладает противовоспалительными свойствами, способными улучшить кровоток. (3)
Шоколад содержит незаменимую аминокислоту триптофан, из превращений которой возникает серотонин, подавляющий негативные эмоции. (8, 10) Также шоколад содержит фенилэтиламин, химическое соединение, создающее ощущение эмоциональной близости с другими людьми. (Впрочем, некоторые ученые считают, что этих веществ недостаточно, чтобы оказать ощутимый эффект на человека и намекают на то, что это просто вкусно, оттого и духоподъемно). (9)
Преподаватель сексологии Хизер Альберда рекомендует выбирать шоколад с процентом какао–бобов не менее 75%. (4)
Ягоды. Некоторые продукты работают по принципу виагры – то есть расширяют сосуды и усиливают кровоток к гениталиям. Кверцетин, содержащийся в ягодах, обладает противовоспалительными свойствами, способными улучшить кровоток. (3)
Яблоки. Кверцетин, содержащийся в яблоках, обладает противовоспалительными свойствами, способными улучшить кровоток. (3)
Яйца – символ плодородия в народном фольклоре. Они содержат большое количество элементов, полезных для сексуального здоровья. Например, витамины B5 и B6, которые нужны для баланса сексуальных гормонов. Они также богаты белком, важным для сексуальной выносливости. Содержат цинк. Согласно исследованиям Университета штата Пенсильвания, яйца птиц свободного выгула содержат большее количество полезных веществ. (6)
Список 3. Препараты-афродизиаки
Здесь я приведу некоторые препараты, упомянутые в статьях, на которые я опиралась при написании этого гайда.
Препараты, указанные в обзоре эффективных растений–афродизиаков (5)
VigRX Oil:
эпимедиум (Epimedium), повилика (Cuscuta), гинкго билоба (ginkgo biloba), женьшень (Asian red ginseng), кора муиры паумы (muira pauma bark), кора катуабы (catuaba bark), боярышник (hawthorn berry)
Maxoderm:
алоэ (aloe barbadensis), камелия китайская (camellia sinensis), L–аргинин (l–arginine), женьшень (panax ginseng), муира паума (muira pauma), яснотка (lamium album), сереноя (serenoa serrulata), мака перуанская (lepidium meyenii), кутуаба (erythroxylum catuaba), розмарин лекарственный (rosmarinus officinalis)
Virility pills VP–RX:
боярышник (howthorn), горянка (horny goat), кутуаба (catuaba), муира паума (muira pauma), гинкго (ginkgo), женьшень (chinese ginseng), дамиана (damiana)
ExtenZe:
черный перец (black pepper), пиппали (piper longum), имбирь (ginger), йохимбе (yohimbe), якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris), женьжень (korean ginseng), панты (velvet deer antler), дамиана (damiana), муира паума (muira pauma), тыква (pumpkin), крапива (stinging nettle), астрагал (astragalus), лакрица (licorice), L–аргинин гидрохлорид (l–arginine hydrochloride), горец многоцветковый (ho shou wu)
ProEnhance:
женьшень (ginseng), горец многоцветковый (ho shou wu), центелла азиатская (centella asiatica), сереноя (saw palmetto), дамиана (damiana)
Virility Patch RX:
женьшень (ginseng), горец многоцветковый (fo ti), сереноя (saw palmetto), дамиана (damiana)
Другие препараты
NutraChamps Premium L–Arginine 1500 mg Nitric Oxide Supplement. Аминокислота L–аргинин поддерживает сексуальное здоровье благодаря улучшению кровообращения. По словам доктора Ваги Уильяма Исхака, клинического профессора психиатрии в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете, аминокислота показала в нескольких исследованиях свою эффективность при эрекции и возбуждении мужчин. Он рекомендует принимать аминокислоту за два–три часа до секса. Линда де Веллерс, психолог и автор книги Simple Sexy Food, объясняет, что L–аргинин эффективен, потому что помогает организму производить оксид азота, который отвечает за расслабление стенок кровеносных сосудов.
Moon Juice Energy Food Maca Concentrated Extract. Выше в обзоре растительных афродизиаков это растение упоминалось. Джульетта Аллен, сексолог, рассказывает: «Мака – это порошок из корнеплода джунглей Перу. В Перу он известен как натуральная виагра. Он усиливает либидо, а также – выделение естественной смазки у женщин. Эту добавку можно добавлять в смузи, горячие напитки и десерты». Преподаватель сексологии Хизер Альберда: «Он вероятно воздействует на центральную нервную систему, влияя при этом на гормоны». Доктор Вага Уильям Исхак, клинический профессор психиатрии в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете, добавляет: «Даже двойное слепое рандомизированное исследование показало улучшение сексуального желания у мужчин, которые принимают его [корнеплод]».
NutraChamps Korean Red Panax Ginseng 1000mg. Женьшень, другой корень, славящийся своими свойствами афродизиака, тоже получил научное подтверждение эффективности. Клинический сексолог Эрик Марлоу Гаррисон: «Известный тысячу лет, красный женьшень проявил себя в нескольких исследованиях как эффективная помощь при низком либидо и сексуальных дисфункциях». По словам доктора Ваги Уильяма Исхака, клинического профессора психиатрии в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете, в двух плацебо–контролируемых исследованиях, женьшень улучшает эрекцию у мужчин и сексуальное возбуждение у женщин в менопаузе.
Now Sports L–Citrulline 1200 mg Extra Strength. Выше уже были указаны полезные свойства аминокислоты L–цитруллин, которая содержится в больших количествах в арбузе и гранате. Аминокислота расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, увеличивая кровоток к гениталиям и улучшая сексуальные возможности.
Nature’s Way Garlicin. Выше в разделе «обычных» афродизиаков, уже упоминался чеснок. Благодаря аллицину, он улучшает сексуальные возможности. Аллицин снижает давление и увеличивает кровообращение к гениталиям.
Линда де Веллерс, психолог и автор книги Simple Sexy Food также указывает, что чеснок обладает сосудорасширяющими свойствами. Благодаря этому усиливается кровообращение к гениталиям усиливает эрекцию у мужчин и выделение естественной смазки у женщин. Цикл сексуального ответа начинается с сосудорасширяющего процесса. Если запах чеснока отталкивает вас или вашего партнера, воспользуйтесь, например, биологической добавкой аллицина без запаха. (4)
В главе про историю я упоминала про один из самых известных (и опасных для здоровья) афродизиаков за всю их историю – речь о препаратах на основе шпанской мушки. Современные средства, которые в маркетинговых целях используют название «Spanish Fly» (шпанская мушка), вместо токсичных жучков содержат экстракты растительных афродизиаков, имеющих научно подтвержденную эффективность (по крайней мере, некоторые из них). Например, капли Spanish Fly Pro, которые, по мнению авторов сайта https://myaphrodisiacs.com/, являются самым действующим женским афродизиаком (впрочем, они эффективны и для мужчин тоже), содержат цинк, гуарану, кофеин, аргинин, экстракты маки, якорцев стелющихся и женьшеня. Производитель заявляет об отсутствии побочных эффектов, препарат разрешен для использования Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
