Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)

Tauchen Sie ein in die Welt der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und entdecken Sie einen bahnbrechenden Ansatz zur Überwindung von Stress und Ängsten. Dieses Buch bietet einen umfassenden Einblick in die ACT-Methode und zeigt Ihnen, wie Sie ein unbeschwertes Leben führen können.Der Autor und Experte auf dem Gebiet der Psychologie, führt Sie durch die Grundlagen der ACT, einer innovativen Form der Verhaltenstherapie. Entwickelt, um den Umgang mit belastenden Emotionen zu erleichtern, konzentriert sich die ACT darauf, nicht gegen Ängste zu kämpfen, sondern sie zu... Далее